年末年始のお知らせ!

2021年12月7日

 

今日は年末年始の元整骨院の予定をお知らせします

28日 火曜日 通常診療

29日 水曜日 午前診療

12月30日〜1月3日 休診

4日 火曜日 午前診療

5日 水曜日 休診

6日 木曜日 通常診療

 

12月29日と1月4日は午前中診療を行います

お間違えのないようにお願いします

ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いします

季節の変わり目の問題

2021年11月19日

こんにちは!

昨夜道路に落ちていた釘を踏みそうになり冷や汗の増山です!

 

陽が落ちるのが随分早まりました!

足元も暗くなりやすいですので夜道は気をつけましょう!

 

季節の変わり目や気圧の変化があると

頭痛や肩こり、腰痛等体調不良を起こすことはありませんか?

毎回、症状を繰り返す場合は

もしかして自律神経の乱れが関係しているかも

 

気圧の変化は自律神経にストレスをかけ

体の調子を崩してしまいます

気圧による体調不良にオススメなのが

耳のマッサージです!

 

私たちが気圧の変化を感じるのは内耳という場所です

その名の通り耳の内側にあります

耳の周りの血行やリンパ、ツボを刺激すると

気圧によるストレスを和らげてくれます!

 

マッサージのやり方は簡単!

耳全体を軽くつまみ

斜め上 横 斜め下に優しく引っ張ってあげるだけです!

時間は3秒を3回ずつ

最後に耳をつまみながら

10回ぐらいクルクル回してあげましょう

引っ張る時は絶対に痛いほど引っ張らないであげてくださいね!

重心は何処?

2021年11月15日

こんにちは!

散歩中のワンちゃんが近寄ってくるとワクワクする増山です!

 

日本人は欧米人に比べて後ろ重心が多いって知ってましたか?

でも重心なんて普段気にしませんよね?

実は重心って美容や健康に大きく影響するんです!

 

まずは自分の重心がどこにあるのか確かめてみましょう!

エスカレーターとか空港に良くある動く歩道から

降りる時の感覚を思い出してみてください!

前に放り出されるような感覚があるとつま先の方に重心がある「前重心」

逆に引っ張られるような感覚がある人は踵の方に重心がある「後ろ重心」になります!

 

それぞれメリットデメリットはありますので

どちらが良いというわけではないのですが

重心が偏りすぎると腰痛や肩こり、

姿勢や体型に影響が出てきてしまいます。

 

ちょうどいいと言われているのは中心よりやや後ろくらい!

くるぶし前ぐらいで体重がささえられるように調節しましょう!

首のお肉

2021年11月4日

綺麗に掃除した部屋に新たなクッションを買って

ご満悦の増山です!

 

首の後ろのお肉が気になる方はいらっしゃいませんか?

中にはお肉が硬くなりコブのようになってしまっている方もいますよね?

首の後ろのお肉って、猫背が目立ってしまったり、

老けて見えたりとかでお悩みの方も多いと思います。

 

でもこのお肉っていつの間にかできてしまうので

何が原因かって知らない人も多いかと思います

 

実はこのお肉ができる原因は姿勢の悪さにあるのです!

姿勢が悪くなってしまうと首の筋肉が動きづらくなり

血液やリンパの流れが悪くなります、

流れが悪くなった首には脂肪や老廃物が溜まり

こぶのようになってしまうのです!

 

ではこのコブを治すにはどうしたらいいのか

このブログを見てくださっている方は

もうおわかりですね?

そう姿勢を良くする事です!

 

姿勢を良くする方法は今までのブログでお話ししました!

ですがお一人では難しいという方もいらっしゃると思います。

元整骨院では特殊な機械を使って姿勢を整える治療を行なっています!

お悩みの際は是非、元整骨院にご相談ください!

元整骨院11月号!

2021年11月1日

こんにちは!

ワクチンを打った事を理由に筋トレをサボった増山です!

 

自宅近くの公園で木の葉が赤く色づいてきました!

最近は、秋らしい天気で過ごしやすいですね!

 

今月も、元整骨院通信が発行されました!

今月のプチ情報はごま油についてです!

ごま油は抗酸化作用や動脈硬化を予防してくれる様々な栄養が含まれています!

上手に使いたいですね!

元整骨院通信は整骨院前にて配布中です!

体幹が良くなるのは

2021年10月30日

こんにちは!
 
ハロウィンの予定は自宅でお菓子を食べる事の増山です!
 
 
今日はクチコミの紹介をします!
 
 
突然のギックリ腰にも、その日の早いうちに対応していただきました。
治療も自分の状態にあわせたものをしていただき、
数回通って平常の生活を遅れるようになりました。
 
さらに治療開始時のカウンセリングで、
治療後の故障部位のフォローはもちろん、
より良い身体づくりのサポートもしてくれます。
自分の場合は身体のバランスが崩れていたので、
バランス取りの整体もしてもらっています。
お陰で電車の揺れにも微動だにしないほどの体幹を手に入れられました。
料金もリーズナブルで毎週通ってもお財布に痛くないと感じています。

 

腰痛の原因には様々なものがあります
①外傷性の痛み
②臓器の不調や癌などによる関連痛
③不良姿勢などによる体の歪み
この中でも特に多いのは
③体の歪みが原因の痛みです!

悪い姿勢を続けることで
骨格が歪み、背骨を通る神経の働きが低下します。
神経の働きが低下すると神経は筋肉、内臓、血管などにつながっているため
体の様々な働きに影響します
根本的に良くなっていないと、自然治癒力の働きが弱いままで、日常生活や仕事、
運動等の負担がかかった時にまた痛くしてしまいます。

一般的な治療院では腰の痛みに対して、
腰に電気をかけたり、マッサージを行うことが多いです。

しかし、当院の施術の目的は痛みの原因である骨格の歪みを取り除き、
正しい姿勢に体を戻すことにあります!

正しい姿勢とは健康な体の為に何よりも大切な要素です!

体幹の変化を感じられるのは姿勢が変わってきている証拠ですね!

これからも良い状態を続けられるように施術していきましょう!

動悸や息切れが…

2021年10月23日

こんにちは!

部屋の掃除で出たゴミ袋は8個の増山です!

今日は口コミの紹介をします!

 

動悸息切れ不眠があって病院へ行っても良くならなかったのですが、

姿勢を矯正してもらい、症状がでなくなりました!

これからもよろしくお願いします!

 

 

動悸や息切れ、不眠の症状が続くのは

自律神経がうまく働けてないことが原因の一つです

 

姿勢が悪い状態が続くと体が歪んでしまいます

腰痛や肩こりだけでなく

夜眠りづらかったり疲れやすかったりと

色々な症状が出てしまいます。

 

当院の施術の目的は姿勢を正すことです!

 

姿勢が良くなると、

もともと体が持っている自己調整力が発揮され

自律神経の働きが安定します

 

体の歪みが整うことで、

お仕事や普段の生活の負担と体の回復力のバランスが調節できています。

今の状態をしっかり維持できるように姿勢を整えていきましょう!

怪我をしやすいのは

2021年10月19日

こんにちは!

元整骨院 秋物の服を着るタイミングを逃した増山です!

急に寒くなりましたね!

体が冷えたまま運動を始めると怪我もしやすいです!

準備運動をしっかり行いましょう!

今日はクチコミの紹介をします!

 

高校生の時に部活の練習で太もも裏の肉離れの怪我をした時からお世話になっています。

実戦復帰するまでの過程やトレーニングの提案など

様々な面で丁寧にアドバイスを頂けました。

整骨院の先生方はいつも明るく親切なので

怪我をして辛い時もとても親身になって寄り添って頂きとても心の支えになりました。

 

怪我をしやすい人の特徴として

①柔軟性の低下
②身体バランスの不良
③姿勢を崩すことによる骨格の歪み

があります!

根本的なことを考えると

姿勢が正しくなければ骨格が歪み

筋肉を動かすために必要な神経の働きに影響します

結果、筋肉の働きが低下し、

機能が十分に発揮されないと

パフォーマンスの低下や怪我につながってしまいます。

大切な時期に怪我で思うようにパフォーマンスを発揮することができないほど悔しいことはないです!

怪我を繰り返す経験がある人はぜひ一度元整骨院にご相談ください!

頭痛の症状が

2021年10月9日

こんにちは!

一年前に決意した自宅の掃除に

ようやく手をつけた増山です!

 

最近また暑くなって服のチョイスが難しいですね!

寒暖差に注意して風邪には気をつけましょう!

 

今回は口コミの紹介をします!

 

首(左側)の痛み、頭痛で通っています。

最初は頭痛薬が手離せないほどの痛みでしたが、

今ではほぼ薬を飲まずに過ごせています 先生方も受付の方もても明るくて親切ですよ。

院内の掲示も季節ごとにかわり、とても素敵ですので

お体で気になるところがある方は是非行ってみてください。

 

姿勢のゆがみは体のいたるところに不調をきたします。

特に背骨にゆがみがあると自律神経の働きが不安定になり

慢性的に体調に影響し、頭痛や肩こり、腰痛を引き起こすことがあります

自律神経の働きが安定することにより

筋肉の緊張が緩み、姿勢が良くなることで

睡眠の質が変わり自己回復力を十分に発揮することができます!

 

頭痛でお悩みの方も是非

元整骨院にご相談ください!

元整骨院通信10月号!

2021年10月1日

 

元整骨院通信の10月号ができました!

 

今月号は、運動習慣がない人や

リモートワークで歩く頻度が減ってしまった人に

ぜひ見てもらいたい内容です!

 

今月はお尻周りのケア!

 

長時間座りっぱなしでは

お尻周りが硬くなり筋肉の衰えにもつながります!

 

しかし、夜寝る前にあることをするだけで

お尻が垂れるのを防げたら素敵ですよね?

 

気になった方は是非、元整骨院まで!

院の前で配布しています!

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