長時間のデスクワークで腰が痛い理由は?

2020年06月20日

こんにちはこの前衣替えをを終えた

元整骨院 増山です

 

突然ですが!

 

在宅ワークでいつもと違う椅子で仕事をしたり

久しぶりの電車通勤で座りっぱなしだったりして

腰が痛くなってしまった人はいませんか?

 

今回は腰の痛みの種類、特に

椅子に座り続けての腰の痛みについての紹介です!

座り続けているとなんで腰って痛くなるんでしょう?

 

その答えは

椎間板に負担がかかっているからです!

 

いきなり答えを言ってしまいましたが

椎間板って何? 

聞いたことあるけどよく知らない

という人も

多いかと思いますので

簡単に説明させていただきます!

 

結論から言うと

椎間板は背骨のクッションです

 

背中の骨は同じような形の

小さい骨が積み木の様に積み重なって

出来ています

 

椎間板はこの重なった背中の骨が擦れ合わない様に

骨と骨の間でクッションの役目をしてくれます

 

座布団も長く使っていると綿が寄ってしまい形が崩れますよね

椎間板も同じように負担をかけすぎると

変形してしまうのです

 

椎間板の近くや椎間板の中には脊髄などの大事な神経があります

この変形してしまった椎間板が

神経を刺激してしまうと痛みや痺れになってしまいます

 

何故椎間板に負担がかかってしまうのか

それは…

この前のブログを見てくれた方はもうわかりますよね!

 

そう、不良姿勢が椎間板に負担をかけてしまっているのです!

 

こんな資料があります

どんな体勢でも腰に負担ってかかってしまうのがわかります

だからこそ普段から姿勢に気をつけなければいけないのです!

 

姿勢大事ですね!

出典:Nachemson.1976

腰痛の種類について

2020年06月19日

こんにちは元整骨院の増山です!

コンサドー!

 

前回の内容で二足歩行によって背骨が縦になり、

腰への負担が強まって腰痛が生まれると説明しました。

 

今回は腰痛の種類とその理由についてお話します。

 

まず、腰痛はいくつかの種類に分けることができます。

 

「急性腰痛」「慢性腰痛」

「特異的腰痛」「非特異的腰痛」

「内臓疾患が原因で起こる腰痛」等

 

急性はいわゆるギックリ腰。慢性はなんだかいつも腰がツライ、重い。

特異的は椎間板ヘルニア、分離症、すべり症、狭窄症などの画像検査でわかるもの。

非特異的は画像検査ではわからない、整形外科で「骨に異常なし」と湿布と飲み薬を出されるもの。

内臓疾患はガンなどの影響によるもの。

 

この中でも殆どが先述した通り

腰にかかる負担が強まることによって起きます。

 

腰の一部に瞬間的強力な負荷を加えることで起こるギックリ腰

不良姿勢が習慣化され腰への負荷がかかり続けることで起こる慢性腰痛

腰への負荷を強めてしまう動きや癖によって腰に傷害が起こる特異的腰痛

これは慢性腰痛の延長上にあるように思えますね。

 

このように様々な腰痛がありますがその実は腰への過負荷によるものなのです。

「構造」と「機能」、言い替えると「姿勢」と「体の使い方」を改善させれば

あなたの腰痛はきっと良くなります。

 

姿勢や体の構造を変えることによって改善や予防をすることができるのです!

 

次回!

は腰痛の種類についてもっと掘り下げていきましょう!

腰痛ってなぜ起こる?

2020年06月18日

みなさん、こんにちは!

元整骨院の増山と書いて【ましやま】です!

 

今までに腰の痛みで悩んだことが1度でもありますか?

 

このブログをみてくださってる皆さんは、

きっと大半の方がYESと答えるでしょう

そのくらい腰痛とは現代人にとっての大きな悩みに違いありません。

 

なぜ腰痛は起こるのか

 

それは人間が二足歩行だからです。

 

人間は進化の過程で四足歩行から二足歩行を選択し、今にいたります。

ですが腰にとっては大誤算!背骨が縦になり腰への負荷が一気に強まったわけです。

だからといって四足歩行に退化するわけにもいきません。

 

なので、どうにか二足歩行のまま腰痛を防いで生きていく必要があるのです!

 

次回は

腰痛ってどこが痛くなるの?

腰痛の種類や痛くなる理由について紹介します!

○○の刺激で肩こり首こり解決!

2020年06月16日

こんにちは!元整骨院コンサドー中島です!

前回、神経を治さないと歪んだ姿勢は治らない話をしました。

今日はその神経を治す治療法の紹介です!

ではその神経の誤認識を正す治療法とは何か。

それは。

カイロプラクティックの本場アメリカで生まれた○○という

特別な道具は使った治療です!

 

この〇〇は

関節にある神経に特殊な刺激をいれることができます

関節の神経に特殊な刺激がはいると

その刺激は神経を通じて脳にまで到達します

 

この刺激は脳に

「姿勢が歪んでるぞ治せ!!」

と指令を出し

 

指令を受け取った脳は

「あれ、この姿勢間違ってたんだじゃあ直さなきゃ!」

と筋肉に指令を出して姿勢を正します

 

当院ではこの○○を駆使した

独自の治療法で姿勢を改善することで

体の自然回復力が高まり

結果的に肩や首のこりが無くなります!

 

姿勢に悩みがある、肩こり首こりの原因を解消したい方は

元整骨院までご相談を!

なぜ骨格が崩れるのか?

2020年06月15日

こんにちは!元整骨院 コンサドーの中島です。

前回、こりの原因となる「姿勢」を変えるためには「体の構造」や「骨格」を変えていく必要がある。と説明しましたが

そもそもなぜ骨格が崩れてしまうのでしょうか。

生まれたての赤ちゃんが猫背でしょうか。

脚を組む3歳児がいるでしょうか。

 

骨格を崩すのは、生きていく中で身についてしまった癖に原因があります。

皆さんもついつい癖で脚を組んだり、気がついたら片脚に体重をかけて立っていたりしませんか?

 

その癖を「当たり前の状態」と誤って認識していることに大きな問題があるのです。

姿勢や骨格の状態を認識しているのは脳、脊髄ですね。つまり神経です。

神経を治さないと、癖は治らないわけです。

 

でも神経の治療なんてできるのでしょうか?

実は元整骨院で使っている特殊な治療方なら可能です!

 

次回はいよいよ治療法の紹介です!

首こり肩こりの原因は○○!?

2020年06月13日

元整骨院 コンサドー!!中島です!

結論から言います。こりの原因は「不良姿勢」

そう!姿勢がこりを生むイチバンの原因なんです!

 

こりを解消する方法として、

マッサージ、ストレッチ、湯銭に浸かるなどが紹介されがちですが

これら全ては対症療法と言うものです。

 

想像してみてください。

例えば家の

土台や柱が歪んでしまうと

ドアの立て付けが悪くなったり

水漏れが起こってしまいますよね。

 

これらの原因は土台や柱の歪みなのに

それらに目を向けず

目先のドアや水道を直しても

又すぐに壊れてしまいます。

 

この様な一定の効果は期待できるけれど

持続性は乏しく元に戻り易いその場しのぎの治療を対症療法と言います。

 

では、どうすれば良いのか。

こりの原因となる姿勢を変えるためには先ほどの例え話で言う土台、柱にあたる

「体の構造」や「骨格」を変えていく必要があるのです!

 

でもなんで姿勢は歪んでいってしまうのでしょうか?

その秘密はなんと、あの○○にあった!?
次回は姿勢が悪くなる理由をご紹介いたします!

肩こり・首こりバスターズ!

2020年06月12日

元整骨院 中島と書いて【なかじま】です!

 

自宅での作業が増えてるこの時期、

一緒に肩や首まわりのトラブルも増えていませんか?

 

そんな皆さんの為に肩こり首こり撃退をテーマに

ブログを書いていこうと思います!(いきなりどうした)

 

まず、なぜこるのか、こりとは何か。

こりとは、○○により筋肉が過剰に収縮してしまいそれが続いた結果、

筋肉内が血流不足状態になり、筋肉にエネルギー不足が生じ、

発痛物質が放出されることで、

痛い&こってると感じるのです。それがこりです!

 

解決策としては、原因の○○にアプローチする必要があります!

次回、肩こり首こりの原因は○○だった!?

こりに困っている人は是非次回もご覧ください!

 

ニューフェイス登場!

2020年05月30日

こんにちは!

 

もうすぐカラオケの規制が解除される事に喜びを隠せない増山です!

 

 

元整骨院は、先日コロナ対策でリフォームをしました!

 

そしてまた、コロナ対策のために新顔がやってきました!

 

業務用扇風機君です!!

 

小さいのにパワフルで首の動きが可愛い頼れるニューフェイスです!

 

これで換気も更に捗ります!

 

 

元整骨院はコロナ対策を行なってます!

 

安心してご利用ください!

 

 

 

頭痛や痺れも是非 元整骨院にご相談ください!

介護タクシーの御用命は

2020年05月16日

こんにちは!

先日Instagramにあげたトレーニングをやった結果

全身筋肉痛の増山です!

 

GWに行った院内のリフォームで

整骨院の待合室が広くなったので車椅子のまま院内に入っていただける様になりました

車椅子で生活されている方にも気軽にご利用いただけます

ぜひお電話にてご相談ください!

 

自力での外出が難しいという方は

元整骨院と提携させていただいている 

スマイル介護タクシー(https://lupinus-care.jimdofree.com/)さん

(Tell 048-433-7111)

をぜひご利用ください!

 

皆様に安心してご利用していただける様

新型コロナウイルスの対策もしっかり行なっております!

 

 

戸田で整骨院をお探しの方

是非元整骨院をご利用ください!!

院内を改装しました!

2020年05月15日

こんにちは

GW皆さんいかがお過ごしでしたか?

増山は家とコンビニの往復をしてました!

 

今日は皆様に重大な発表がございます!

なんとこのGW中に元整骨院がリニューアル!!

 

待合室が広く綺麗になりました!

これで待合室が密になることはありません!

実は待合室以外にもたくさん変わったところがあります!

是非探してみてください!

 

 

元整骨院は安心してご利用いただける様に

新型コロナウイルスの対策を行なっております

 

 

何か不安な事やご不明な点がございましたら

是非お電話でご相談下さい!

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