足が冷えるのは何のせい?

2021年01月21日

最近、仕事中にタイツを履くのがやめられない増山です

 

寒い時期ですね。

自転車に乗っていると足先が冷たくて

痛いと思う日も増えてきました。

 

でも、ちゃんと足まで厚着しているのに

なぜ、足だけ冷えるのかご存知ですか?

 

今日は意外と知らない冷え症についてお話しします!

 

そもそも「冷え」は、体温の高いところと低いところの温度差が原因です!

人間は基本的に内臓がたくさんある上半身の方が下半身より体温が高く、

その差は一般的に5度くらい違うそうです。

 

つまり、もともとみんな冷えは持っているということですね。

次回も冷えについてお話しします!

 

元整骨院では体の骨格と構造を変える

当院独自の治療法を行なっております!

腰痛や姿勢でお悩みの方は是非ご相談ください!

換気の徹底!

2021年01月18日

こんにちは!

常に部屋が結露している増山です!

 

ここ何日か急に寒くなりました

戸田市でも雪がちらつき

本格的に冬っぽくなりましたね

 

寒いとどうしても

換気が難しい時もあります

しかし、

コロナウイルスの

室内感染の予防には

換気と加湿が大切!

 

喉や体が乾燥するのも原因ですが

なにより、飛沫は乾燥すると

空気中を舞いやすくなるのです。

 

元整骨院では患者様に安心してご利用いただき、

治療に集中できるように

換気と加湿を徹底しています!

 

加湿器を常に回し

窓も二箇所、常に開けています!

寒くないように

石油ファンヒーターと

エアコンも稼動中です!

ブランケットもたくさん用意しております!

安心してご来院くださいね!

冬と口

2021年01月16日

こんにちは、

カラオケに行くと口内炎ができる増山です。

 

口内炎って辛いですよね。

ご飯は食べづらいし、滲みるし。

 

特に冬は口内炎ができやすい季節です

空気と一緒に口の中が乾燥すると

口内炎ができやすくなってしまうんですね。

 

口内炎の原因は他にもあります

ウイルスや細菌の感染 

口内の傷

そして、ストレスや疲労、

睡眠や栄養の不足も原因です

 

口内炎を予防するには

マメな歯磨き

細かな水分補給

そして1番大切なことは

規則正しい生活と食事です

 

コロナ禍でお内時間が増えますが

辛い口内炎を防ぐ為にも

規則正しい生活を心がけましょう!

お休みの予定

2020年12月24日

こんにちは!

元整骨院です!

 

年末年始の予定をお知らせします!

今年は12月29日まで診療します!

 

12月30日から1月3日までお休みさせて頂き

新年は1月4日から診療します!

 

ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いします!

来年も良いとしになります様に!

筋肉痛

2020年11月27日

久しぶりに運動をした後に襲いくる恐怖

 

「筋肉痛」

 

なぜ起こるのか。

 

そしてなぜ痛いのか。

 

あんなに痛いことに意味はあるのか。

 

気になりますよね??

 

筋肉痛とはいったいなんなのか

 

その答えは「わからない」です。

 

拍子抜けしたかもしれませんが

 

なぜ起こるのか、ハッキリとした答えは誰もわかっていないのです。

 

人間の体には未だわかっていないことが多く、筋肉痛もそのひとつなんですね。

 

そして、筋肉痛と筋肉の成長に明らかな関係も見つかっていません。

 

筋肉痛が来れば成長しそうですが、

 

筋肉痛が来なくても成長することが証明されています。

 

人の体は不思議ですね

人類の悩み!

2020年11月26日

人生で初のパーマをかけた増山です!

 

寒くなり、コロナが再流行しています。

また自粛による、巣篭もりが始まりそうですね。

 

外に出ることが少なくなると、

やはり「運動不足」が懸念されます!

 

そして運動不足を解消しようとして起こる筋肉痛!

 

増山も去年は大いに悩まされました!

筋肉痛は、結構身近な物ですが

 

筋肉痛って何なのか知ってますか?

じつは筋肉痛の原因って

 

くわしくは次回!

スイングスポーツの要

2020年11月21日

3連休ですね!天気がいいですね!サイコー!

 

連休になると、天気が良いと、ゴルフ場や打ちっぱなし場が混雑しています!

 

ゴルフはスイングスポーツですね!

 

患者さんにもゴルフだけでなくテニス、野球

、卓球などのスイングスポーツをされている方が多くいらっしゃいます。

 

今日はスイングスポーツについて触れていきます。

 

このスイング動作、どこを1番スイングしているでしょうか。

 

腰?背中?

 

実は股関節と胸椎です!

 

この2つがスイングしてくれないと、

 

腰や膝が肩代わりして、ケガをしてしまいます。

 

スイングスポーツをしていて、腰や膝に何かしら感じでいる方は

 

是非、元整骨院にご相談しましょう!

美腸の作り方! 発酵食品パワー!

2020年11月20日

朝ご飯は、毎日納豆を食べる!茨城出身の増山です!

 

 

ここ最近かなり注目され、テレビなどでも

 

よく取り上げられている発酵食品。

 

 

甘酒、納豆、キムチ、味噌など

 

馴染みのものから

 

塩麹などの調味料としての

 

発酵食品も多いですね!

 

 

でも、発酵食品って何がいいのか知ってますか?

 

過去のブログでも話しましたが

 

「菌」です。

 

発酵食品は生きています。

 

その菌を直接食べることで腸内環境をパワーアップしてくれるのです。

 

 

そんな発酵食品をつくるイベントがあります!

 

興味のある方はぜひ!

 

当院までご連絡下さい!

 

硬いって何が?

2020年11月19日

いきなりですが、体の硬い皆さんに質問です!笑

 

「体が柔らかい」とは 体の何が柔らかいのでしょう。

 

筋肉?関節?

 

親指が手首まで届く人、

 

肘や膝を伸ばすと伸びすぎて

 

逆関節になる人っていますよね?

 

 

これは生まれながらに関節が柔らかい人です!

 

筋肉が柔らかいというのは筋肉がよく伸びることです。

 

筋肉の柔らかさは普段のケア

 

つまり水分の摂取や睡眠、食事や正しい運動などの積み重ねによるもの。

 

バレエや雑技団などのグニャッとありえない所まで動くのは

 

関節と筋肉どちらも柔らかい2つの合わせ技ですね。

 

「関節が柔らかい」と

 

「筋肉が柔らかい」は違うのです。

 

そしてどちらも存在する。

 

おそらく多くの人は筋肉が硬い、柔らかくしたい

 

そう悩んでいるはず!

 

生活や日常のケアを見直す良い機会としましょう!

歪みとは 2回目!

2020年11月17日

体の歪みと言われると

 

皆さん、

 

思うことや感じることがあるでしょう!

 

できることなら解決したいと思いますよね!

 

 

今日は、「歪み」について知っていてもらいたい事

 

をお話したいと思います!

 

 

突然ですが

 

まず、ガイコツをイメージしてください!

 

骨って左右対称にできてますよね。

 

歪みとはこの対称である

 

骨の位置が崩れたことを

 

指すことが多いと思います。

 

 

ですが

 

人の体は骨だけじゃないです!

 

内臓や筋肉、神経があります。

 

特に内臓と筋肉は体重の30%以上を占めます

 

しかし、内臓と筋肉は左右対称ではありません。

 

 

胃や肝臓は片側にしかありませんし

 

肺は左右で大きさが違います。

 

筋肉も左右で大きさが違うことがあります。

 

つまり、人の体は左右対称では無い!

 

そもそも歪んでいるということです。

 

 

そのことを考えずに

 

足の長さを揃えたり、

 

肩の高さを同じくする事は

 

歪みをさらに大きくする結果に繋がりかねません!

 

大事な体の事は専門家に相談しましょうね!

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