手足の冷えは

2022年10月15日

晴れた日しか家から出ないので、ずっと晴れ男な増山です

 

暑かったり寒かったり、雨もふりだしたりと混沌とした気候が続いていて

服装の調節が大変ですね!

予想より寒かったりすると帰り道で辛い思いをします

 

そしてこれからの季節は

体の冷えが気になりますね

 

厚着してるのに、

運動してるのに

足や手だけ冷えて辛い

 

でも、ちゃんと足まで厚着しているのに

なぜ、足だけ冷えるのかご存知ですか?

 

今日は意外と知らない冷え症についてお話しします!

 

そもそも「冷え」は、体温の高いところと低いところの温度差が原因です。

人間は基本的に内臓がたくさんある上半身の方が下半身より体温が高く、

その差は一般的に5度くらい違うそうです。

 

なので足だけ、手だけ冷える理由、

それは厚着が足りないからです!

 

身も蓋もないですが、

手足はそもそも冷たいから

上着よりも厚くしてあげないといけないのです

 

すぐにできる対策は、

やはり手袋やカイロ、レッグウォーマー。

 

体の先を意識的に温めてみましょう!

 

しかしそれでは根本的な解決にはなりません。

筋肉や運動の不足、

栄養の偏りや

骨格の歪みなど

様々な理由で冷えは出てきます!

 

色々やったけど改善しないという人は

お一人で悩まずに是非ご相談ください!