JR戸田駅より徒歩7分・駐車場3台
〒335‐0022 埼玉県戸田市上戸田4-12-10
2018年08月27日
こんにちは！
今朝、自宅で二匹目のヤモリと遭遇した増山です！
お盆が開けて数日経ちました。残暑厳しい中、皆様いかがお過ごしでしょうか！
元接骨院では、帰省されていた患者さんがお土産を持ってきてくださって、
お菓子の博覧会みたいになってます！！
美味しいものばかりでとても嬉しいです！
今日は、その中からお菓子を紹介して行きます！(*´∇｀*)
山口県のお土産、きれん製菓さんの「山焼きだんご」です！
こちらのお菓子なんと！ 農林水産大臣賞を受賞したすごいお菓子です！
名前は、伝統行事の「山焼き」にちなんでるそうです。
柔らか〜なお餅にきな粉をかけた、食べやすく、素朴な味のおかしでした！
とても美味しかったです！ご馳走様でした！
明日もまたお菓子の紹介をしますね！
ではさようなら〜(^O^)／
2018年08月24日
こんにちは！久しぶりの中島です。
台風の風が強かったですね！
朝、院の外にある植木鉢が風で倒れて真っ二つに割れてました。このやろー！
そんな慌ただしい朝から始まりましたがコンテストまで２週間となりまして、
減量末期の１日のスケジュールを公開したいと思います。
誰が興味あんねん！というツッコミが飛んできそうですが笑
なかなかの修行感に驚くと思いますよ？
５：００ 起床、同時にアミノ酸の摂取
５：１５ ランニング開始。 約３０分
６：００ シャワー
６：３０ 朝食
７：３０ 徒歩で大宮駅まで。約３０分
８：２５ 整骨院到着
９：００〜１４：００ 働く！！
１４：１５〜１５：００ 昼食
１５：３０〜２０：００ 働く！！
２０：００〜２１：３０ ミーティング、後片付け、身支度等
２１：４５ プロテインと軽食
２２：３０ ジム到着〜筋トレ！！
２４：００ 帰宅
２４：２０ 夜食
２５：００ 就寝
まあ、こんな感じです。多少の誤差はありますけど
平均的な１日の流れですね。いやーキツいですよ。
朝から晩までカラダ動かしまくってますからね！
その分、食事量は確保しています。食べるモノは限定されちゃってますけど、、
食事内容やその狙いなどの細かい部分はまた別の回に回したいと思います〜
(о´∀`о)さよなら〜
2018年08月21日
こんにちは！
今日は甲子園決勝戦ですね！
両校とも怪我のないように祈っています！ 頑張れ！！
今回も、元整骨院で使っている機器を紹介します！
今回紹介する機器は、(株)伊藤超短波さんのＵＳＴ－７７０です
この機械は一言で言うと「超音波治療器」です！
超音波はとても細かい振動のことです。この振動を患部に与え、
体の深部まで温めたり、高速のミクロマッサージを深部まで到達させることにより
痛みの緩和や、怪我した場所の治癒を早めることができます！
当院では、肉離れなどの怪我の他、肩や腰の痛みにも利用しております！
深部から温まる感覚は、なんとも言えない気持ちの良さがある。
と患者さんにも人気の高いものになっています！
超音波治療 EMS療法のご相談は是非元整骨院まで！
2018年08月17日
皆さま、ごきげんよう〜(・∀・)
ついに連休が終わってしまいましたね。今日からお仕事の方も多いのではないでしょうか。
皆さまはお休みの間、地元や親戚の所へ行かれましたか？
豪雨や台風の影響は平気でしたでしょうか。
そんな私は地元の北海道には帰りませんでした。
毎年この時期は帰りたくてもそれが出来ないんです！
９月にコンテストを控えている減量末期の今、北海道に帰っても
美味しいものを何一つ食べられないんです。悲しいことに。
そこで今回は『北海道に帰ったら絶対に行く&絶対に食べるもの』を発表したいと思います。
ズバリ！セイコーマート！
絶対に外せないのがセイコーマート、帰ったら必ず寄るのがセイコーマート、北海道の誇りセイコーマート
皆さまセイコーマートはご存知ですか？北海道を中心に展開しているコンビニエンスストア、コンビニです。埼玉県にも数店あるらしいですが、、
このコンビニには『ホットシェフ』というキッチンがありまして、
調理したてほっかほかの弁当やおにぎりを買うことができます。
私は特にホットシェフのおにぎりが好きで、大きくて具だくさん
お米も粒がしっかっりしていて文句ナシなんです。
あ〜ホットシェフのチーズおかかおにぎりが食べたい。。
セイコーマートで売っているエクレア、シュークリーム、牛乳とシリアルも必ず買いますね。乳製品と言ったら北海道！
北の大地に足を運んだ際には是非セイコーマートへ！笑
2018年08月16日
こんにちは！
四日ぶりのブログ更新です！！
私、増山の夏の思い出は近所のイオンで買い物した事です！！
フードコートのラーメンを食べてきました！！
八月も後半に差し掛かりましたが、
暑さはまだ厳しそうです(;´д｀)
しっかりと水分をとって乗り切っていきたいですね！
水分不足は、足のつり や 肉離れ にも繋がりますので
スポーツをする方は特に気をつけましょう！
2018年08月11日
こんにちは！
皆さん！なんと！８月１０日の今日は山の日です！
山の日は平成２８年に改正祝日法によって新設されたそうで、
まだ馴染みが薄い感じですね。
今年の夏は暑すぎるので登山に行くなら９月以降の秋に行きたいですね！笑
登るだけじゃなく、眺めてみたり写真を撮ったり、絵を描いたりしても良いかもしれませんね〜
皆さんは山の日をどう過ごしますか？
元整骨院は今日の午前診療後から、8月１５日までお盆休みになります。
なので連休中はブログもお休みです。寂しい！！_:(´ཀ`」 ∠):
皆さんお体に気をつけて、豊かな盆をお過ごし下さい(*´꒳`*)
2018年08月10日
こんにちは！！
最近、夏に食べる豆腐の美味しさに気づいた増山です！！
長期休暇で出かけることが多くなる時期ですが、交通事故には気をつけたいですね٩( ᐛ )و
元整骨院は、交通事故治療認定院です！
交通事故に遭ってしまった方
事故による怪我や痛みがなかなか治らない方
事故を起こしてしまった方
その他、どんなことでもご相談ください！！
(ポスターが少し古いので現在の診療時間と違うところがあります、ご了承ください)
交通事故治療 相談は是非、元整骨院まで！！
2018年08月6日
こんにちは！
一人カラオケにハマっている増山です！
週末は、戸田橋の花火大会と蕨市の機祭りを見学してきました！((o(^∇^)o))
実は、戸田橋の花火は元整骨院からすごく良く見えるんです！隠れた穴場スポットで驚きです！！Σ（・□・；）
機祭りでは、蕨の字の書き順が書いてあるTシャツを着ている人がいて、とても気になりました！
(引用www.city.warabi.saitama.jp.)
蕨市で売ってるTシャツみたいですね、名前は 蕨書き順Tシャツ とそのままですが
大人気だそうです 超欲しいです･:*+.\(( °ω° ))/.:+
今回は元整骨院通信８月号の紹介です！
今月の特集は 足がつる と右脳派？左脳派？ 最後に スパイスの魅力についてです
この夏を乗り切る秘策も載っているので、是非ご覧ください！
パーソナルトレーニング や スポーツ外傷のご相談は 是非元整骨院まで！
2018年08月3日
みなさんご機嫌いかがでしょうか？(・∀・)
私、中島は至って元気です！週４回のジム通いと、仕事終わりは駅から家まで数キロのランニング帰宅。そんな日々を送っています！
そして筋肉痛まっただ中なのです。太ももが！内ももが！
日常生活に支障がでています。危険水域です。_:(´ཀ`」 ∠)
階段が恐怖で仕方ありません！_:(´ཀ`」 ∠):
さて、ふざけるのはこの辺で終わらせて、笑
マジメな話をしましょう。
筋肉痛って、なぜ起こるのか皆さん知っていますか？？
実は筋肉痛が起こる明確な理由ってまだ解っていないんです。
えーーーーーーー！そうなのーーーー⁉︎
って思った方、ナイスリアクションです。笑
筋肉痛が起きても起きなくても筋肉の成長に大きな差は無いという研究結果があるんです。
へえ〜＿φ(￣ー￣ )て感じですよね。
じゃあ、筋肉痛が来ない方が損しないじゃん！てことになりますよね。
うん、そうかもしれません。
ただ個人的なことを言わせてもらうと、筋肉痛が来たってことは「その筋肉を使った」って言う判断材料になるってことです。
筋肉痛が来ないままだと、正しいトレーニングができていたのかの判断がとても難しくなると思います。え？思いませんか？笑
なので私は今筋肉痛まっただ中なので、幸せな気分ですよ？笑
狙った筋肉を使えた証を感じることができているからです。
マニアックな？内容になってしまいましたが、皆さんの身近にある筋肉痛について
私なりに書かさせて頂きました〜(*´꒳`*)
ちなみに、スクワットで追い込んだので大内転筋という内転筋群の筋肉が猛烈に筋肉痛です。
大内転筋についても話したいですが、長くなるのでまた今度( ´ ▽ ` )ﾉさよなら〜
(引用http://tiryo.net/kouzou.html)
2018年07月31日
こんにちは！
アブローラーに挑戦中の増山です٩( ᐛ )و
今日は院内で試飲を置いている、玄妙茶を紹介していきます！
玄妙茶は(株)玄米酵素から販売されている、お茶です
２３種の和漢草を配合した薬草茶で、体温を高めたり
整腸作用や血糖値、血圧を下げる効果があるそうです。
飲んでくださってる患者さんからも、便通が良くなったとか、お腹があったかい感じがする、
などの感想も寄せられてます！
当院では試飲の他、お試しサイズの販売もしています！
是非お試しください！
腰痛・首の痛みはぜひ元整骨院へご相談ください！
