blog | 戸田市元整体院

冬→春要注意

2013年02月28日

こんにちは♪

2月も最終日ですね！
日が延びてきて、春も段々近づいてきてるなって思いますよね☆

これから徐々に暖かくなってきて、動き易くなってきますが、
実はこれからの時期が一番カラダに要注意なんです！！！

暖かくなってくると自然に動く量が増えてきますよね？！
冬の間に固まった筋肉がその動きについて行けずに痛めてしまう！
と言ったケースで来院される患者さんが多いんです(>_<) 今の時期からストレッチをしたり、軽い体操をしてみたり、とカラダを慣れされていって下さいね(^o^) 自分自身もこの時期は気を付けている古舘でした☆

スケート

2013年02月24日

こんにちは♪

以前、「スケートリンクのあの氷って、どうやって作っているのかなぁ～」と患者さんとお話していたのですが、わざわざスケート場の人に聞いてきてくださいました！！

そこのスケート場の人の話だと、リンクの下に機械で冷たい冷気を送って氷を作っているらしいです。

びっくり!!

そんな事を知ったはいいものの、もうすぐ屋外のスケート場は終わってしまいますね(;＞_＜;)

私ももう何年もスケートをやっていません！
いつかやる機会があったら、氷の出来方を思い出しながらやってみようかな(*^^*)

それでは、２月最後の週も元気にいきましょう♪

以上、桜が待ち遠しい玉田でした！

花粉症

2013年02月21日

こんにちは♪

最近はマスクをしている人が増えてきていますね！
風邪対策の人もいると思いますが、花粉症対策の方が圧倒的に多いようですね！

今年は花粉の量が多いので、症状も辛いようですね(>_<) そんな方には『耳つぼ』がオススメです☆ 花粉症に効くつぼに、『0.3mm』とかなり短いシールタイプの鍼をすることで、個人差はありますが花粉症の症状を軽減させます！当院でも花粉症やダイエットの耳つぼを行っているので、興味のある方は一度ご相談下さいね♪ 花粉症の方の辛い気持ちが分からない古舘でした(^-^;

一口目が大切！

2013年02月18日

こんにちは!

最近は風邪の強い日が多いですね！！

私は今年の目標の一つに、密かにダイエットを挙げているのですが、なかなか上手いことやれていません…(笑)

そんなときに、一口目は野菜から！という記事を読みました☆
これって最近よく聞きますよね！

だからと言って全く実践していなかったのですが、やっぱり野菜には、血糖値の急上昇を防いでくれる効果があるみたいなんです。

この血糖値の「急上昇・急降下」は太る原因につながるということらしいんです。

『まずはサラダやおひたしから。麺類でも具の中に野菜が入っていたら、とにかく「野菜から食べる」クセをつけましょう。』と書いてありました！！！

「明日やろうは馬鹿やろう！」
という言葉を、以前院長先生から教えてもらったので、今日からやってみたいと思います(;＞_＜;)

以上、あたたかい目で見守ってほしい玉田でした。

フロマージュ

2013年02月14日

こんにちは♪

今日はバレンタインデーですね☆
巷はバレンタインで盛り上がっていて、何処に買い物に行ってもバレンタイン一色ですよね！

そしてこの時期になるとよく見掛けるチーズケーキのLeTAO(ルタオ)☆
今年も食べたくなってしまいました！

先週末に出掛け先のショッピングモールで購入したのですが、今回はちょっと違う四角いフロマージュをGET♪♪

これがまた、濃厚で美味しいんです＼(^o^)／
食べたいのが先行してしまい、写真とるの忘れました(^-^;
今回は全解凍してから食べたのですが、『半解凍でも美味しく頂けます』と書いてあり、間違いなく半解凍でも美味しいと思います！

ちなみに、LeTAOは北海道・小樽の銘菓なのですが、その名前の由来が小樽を逆さ読みしただけ、
小樽 → オタル → ルタオ → LeTAO
と北海道出身の患者さんに教えてもらいました！
ユニークですね☆

『病は気から』ですので、美味しいものを食べて心とお腹を満たして、ストレスを無くして下さいね♪

フロマージュがまた食べたい古舘でした☆

取り組む気持ち

2013年02月12日

こんにちは!!

まだまだ寒いですが、少しずつ春が近づいて来ているみたいですね♪

この前は節分、そして3月にはひな祭りと、春の行事も待っていて楽しみですね！

この前テレビを見ていたら、山口県で行われている行事が少し紹介されていました！！

それが少し変わっていて、子供たちが町の家にお菓子をもらいに回るのですが、それぞれの家の人は、子供がきたら水をかけるというものだったんです。

子供もお菓子を奪うのに必死だし、大人も水をかけてやろうと必死で、とっても面白かったです！！

なんだか大人になって真剣に遊ぶことだったりって、少なくなっていませんか？？
私もこんなに真剣に子供や友達と遊んでみたいな～なんて感じてしまいました。

なんてことない行事も力一杯取り組んでみたら、それはそれでまた新たな楽しみがあるかもしれません♪

なにかおもしろい行事などが、あれば注目して見てくださいね(o^－^o)

写真は関係ないのですが、物を入れられるようになっている鶴です！かわいかったのでのせてみました☆

以上、子供の心を忘れられない玉田でした!!

赤い祭

2013年02月7日

こんにちは♪

先週末は浦和駒場スタジアムに行ってきました！

スタジアムでは浦和レッズのファン感謝祭、『レッズフェスタ』が開催してたんです☆

普段テレビの前や、スタジアムで遠くから応援している選手達と触れ合えるチャンスとゆうことで行ってみたのですが、
そう簡単に選手達と触れ合える程甘くはな・・・・甘かった(^o^)v

日本代表にもなったことがあるレッズの中心選手の槙野選手です！
グッズ売り場にいたのですが、愛娘を抱っこして写真撮らせてくれました♪♪♪
良い記念になりました！

他にもチームのマスコットと写真を撮ったり、選手の意外な一面を見れたりと沢山楽しめました！！

心の良いリフレッシュになりました＼(^_^)／
体は子供を抱っこし過ぎて筋肉痛です(^-^;

年度末が近づいて、仕事も忙しい人が増えてきているので、休日は心も体もリフレッシュできるような過ごし方を皆さんはして下さいね(^o^)

サッカー大好き！浦和レッズ大好きな古舘でした(^_^)v

カーボンマスク

2013年02月4日

こんにちは!

風邪がなかなか治らない玉田です(;＞_＜;)

この冬はまだ風邪を引いていなかったので、このまま元気に春まで行きたいな～と思っていたのでなんだか悔しいです！

咳がなかなか治らない風邪が流行っているみたいで、私もマスクが欠かせません。

そんな姿をみてか、こんなマスクをいただきました。

少し黒っぽくなっているのがわかりますか？？
炭がはいっているみたいなんです！

使っているうちに、自分の息などでマスク事態がイヤな臭いなどしてきて、気持ち悪い感じになりますよね…

このマスクは、炭の成分が作用して、長い時間使ってもあまり臭いなどがしないそうです！
私も使わせてもらってるんですが、1日の終わりごろでも特にマスクを不快には感じていないので、効果はあると思います。

調剤薬局などに置いてあるみたいなので、少しお高めのようですが、見つけた方は試してみるのも良いかもしれません♪

春までまだまだ寒い日がありますが、頑張って乗り越えて行きましょう♪♪

小指大丈夫ですか？！

2013年01月31日

こんにちは(^o^)

今日で1月も終わりですね！
あと2ヵ月もすれば暖かくなってくるので、その時に急に動いてカラダを痛めないように、今からカラダを動かして慣れさせましょう♪

スマホを使ってる人の中で、下の画像のようにスマホを落とさないように小指を下に添えて持っている人はいますか？

このように持っている人は要注意です！！

長時間＆長期間このように持つ人の中に、小指が痛くなった、小指が変形してきたと言う人が出てきているみたいです(>_<) 自分のスマホの持ち方を確認したところ、片手で操作する時は同じように持っていました(^-^; 小指は特に痛くもないし、長時間使うことはほとんどないですが、気を付けようと思いました！皆さんもスマホの持ち方を見直してみて下さいね☆ スマホ歴1年未満、スマホをもっと使いこなしたい古舘でした(^o^)/