初めての方へ
元整体院の考え方
思うように身体を動かすことができなかったりすぐに怪我をしてしまったりする理由は、使いすぎではありません。
間違ったままの動きを続けることによって引き起こされた関節の歪みや硬さによる不安定さと、関節の間違った動きが原因です。
たとえば、肩こりになりやすく、治りにくいことはありませんか？
それは肩がこるクセができあがってしまっているからです。
クセとは脳と筋肉を結ぶ神経回路なので、肩こりになりやすい身体の動きをしていると、その負担から肩こりの神経回路ができあがってしまいます。
悪いクセとして身体に定着してしまうと、いつも同じところが痛くなったり、治りが遅くなったりしてしまいます。
そのため、正しい動きを繰り返すことで悪いクセから良いクセへ習慣化することがとても大事になります。
けがをしたあとや成長期、女性、中高年の体は特に変化が大きいので、ゆがみの悪循環が起きて悪いクセがつきやすくなっています。
悪いクセによって現れるお悩み
悪いクセがついてしまうと、以下のような身体の不調が現れます。
・腰椎椎間板ヘルニア・腰椎分離症・腰椎すべり症
・変形性膝関節症・むちうち・腱鞘炎
・バネ指・坐骨神経痛・猫背
スポーツ障害や産後の不調、更年期症状も同様に、悪いクセから引き起こされるものです。
スポーツ障害
・疲労骨折・野球肩・テニス肘
・ゴルフ肘・野球肘・ランナー膝
・ジャンパー膝・鵞足炎・シンスプリント
・足底腱膜炎・アキレス腱断裂・アキレス腱周囲炎
産後不調
・腰痛・肘の痛み・体型のくずれ
・体力低下・足のむくみ・尿漏れ
・太りやすい・筋力低下・自律神経失調症
更年期症状
・筋力低下・頭痛・腰痛・五十肩
・慢性疲労感・骨粗鬆症・肥満・変形性関節症
・メタボリックシンドローム・自律神経失調症
元整骨院の施術
元整骨院では、①正しい位置に関節を矯正し、②正しい動きを身につけるという、ふたつのことを繰り返すことで良いクセを習慣化するサポートをいたします！
良いクセの習慣化は施術を続けないと再び悪いクセが身体についてしまうことになります。
施術を継続することで動きの土台をかためて関節の柔軟性がある状態を保ち、身体のどこにも負担をかけず自由に身体を動かすことができるようになります。
動きの土台を作り、趣味やスポーツをもっと楽しく！
動きの土台とは、身体を動かすための基礎的な動作のことを指します。
二本足でバランスよく経つことや、立った姿勢からしゃがんだり、姿勢良く歩いたりすることが挙げられます。
この土台ができていない状態で、スポーツなどで身体を動かしてしまうと痛みや腫れが出てしまうことがあります。
運動不足のまま急に走ってしまうと膝を痛めてしまうこともひとつの例です。
まずは動きの土台を作り、負荷を少しずつ上げることでさらに身体を動きやすくします。
土台と基礎をかためることで、日常動作の負担が減るだけでなくスポーツのパフォーマンスアップなどにもつながります。
元整骨院の施術を続けることで「できるかも」が「できること」に変わります。
自己ベストを更新していきましょう！
