冷凍庫に・・・
2014年01月9日
こんにちは♪
冷凍庫を確認してビックリしている古舘です！
今ニュースになっている冷凍食品が、我が家の冷凍庫にもありました！！
昨日の新聞にも一面に載っていましたね！
１つは、もう既に半分くらい食べてしまっていましたが、特に健康被害はなかったです(^-^)
もう１つはまだ使っていないので、心配なので群馬工場の方に送りました(^-^;
皆さんも冷凍庫を確認して下さいね♪
おもてなし♪
2014年01月5日
こんにちは♪
皆様、今年も宜しくお願い致します！
今年は、まずは怪我を早く治し復帰することが目標です！
皆様、すみませんがそれまでは本当にご迷惑をおかけします(>_<)
お正月は家でゆっくりまったりと家族で過ごし、子供には袴のような洋服を着せて、滝川クリステルに負けじと『お・も・て・な・し』を教え込みました(^o^)
一応、写真はおもてなしの決めポーズです☆
そしてみかん好きの娘にとって、鏡餅のみかんは食べ物としてしか考えられないため、先に頂いてしまいました(^-^;
みかんが何個あっても足りない古舘家の正月でした☆
☆新年☆
2014年01月1日
新年明けまして、おめでとうございます！！
皆さんは、どんな元旦を過ごしましたか？？
私は、ほぼ家のなかでごろごろと過ごしています！！(笑)
外を見ると人通りも少なく感じ、お正月だな～と実感しています(*´∇｀*)
新年ということで、皆さんは今年の抱負などは何かありますか？？
私は、まずは「30分早く起きる」です！！
寒くなってますます朝が辛くなっているのですが、朝を少しでも有意義に過ごしてみたいです。
継続は力なりという言葉は耳が痛いのですが、まずはやってみることから始めてみようと思います(｀ロ´;)
そんなことを言っていますが、
今年もどうぞよろしくお願いいたします！！
以上、お正月はとことんゆっく～り過ごすと決めた玉田でした☆
睡眠
2013年12月27日
こんにちは♪
今週で年内の仕事も終わり、身も心も正月モードに入る方もいると思いますが、『正月モード』要注意ですよ！！！
生活リズムを崩すと、年明けの仕事に響きますから、程々にしましょう(^_^)
生活リズムってことで、今回は睡眠についてのお話をしようと思います☆
朝起きて光を浴びることで、睡眠を誘発するメラトニンとゆう物質が体の中では少なくなります！
そして光を浴びてから14～16時間後に再びメラトニンは体の中で増えてくるので、眠くなるんです！
なので、いつもより遅い時間に寝て、起きる時間もお昼頃！なんて生活をしてしまうと、一気にリズムが崩れちゃうんです！
ゆっくり寝ても、いつもより2時間位の範囲であればリズムも戻しやすいですよ！
皆さん、正月モードの生活リズムは気を付けて下さいね！！
規則正し過ぎる生活をしている古舘でした(^-^)
小旅行
2013年12月23日
こんにちは☆
そろそろ年末に向け、街もなんだか忙しそうになってきましたね♪
お正月前のこの連休で、島根県に旅行にいってきました(*^^*)
そうです♪
噂の“平成の大遷宮”だったので、なんとか今年のうちに出雲大社にいくことができました♪♪
出雲大社の他にもいくつか神社を回ったのですが、気合いを入れて行ったせいか、とてもシャキッとした気持ちになれました！！
また、出会う方達がとても暖かく、とても癒された旅行になりましたo(^o^)o
途中、履いていたブーツのチャックが壊れて新しく靴を買うというハプニングもありましたが(笑)明日からも心機一転、頑張って行けたらと思います(o^－^o)
以上、今夜はぐっすり眠れそうな玉田でした☆☆☆
水分補給
2013年12月20日
こんにちは☆
ずっと室内にいるので、外の寒さが全くわからない古舘です(^-^;
皆さん、冬場は喉が渇くとゆう感覚があまり無いと思いますが、しっかり水分補給はしていますか？
冬場でも1.5～2リットルは水分補給が必要なんです！
そして一回に大量の水分補給をするようなやり方はでは、失った水分量の7割程度しか摂取できないとか(・・;)
1時間にコップ一杯程度の水分を定期的に摂るのが良いんです(^o^)
そして、ただの水、ミネラルウォーターよりもイオン飲料が、カラダにスムーズに摂取できるのでオススメですよ☆
イオン飲料とはアクエリアス、ポカリスエットなどのスポーツ飲料のことを言います！
最近知名度があがってきたOS-1とゆう経口補水液もそうですね！
冬でも定期的にしっかり水分補給をして下さいね(^-^)
美味しいお肉へ
2013年12月17日
こんにちは♪
雪の予報にびくびくしている玉田です！
この前友人宅でたこ焼パーティーをしていたときに、
「普通の牛肉を高価なお肉のように感じさせる裏技」
をたまたまテレビで見かけました！
普通の牛肉に、無数の切り込みをいれて、そこに“牛脂”をすりこむだけで味わいが、高価なお肉になるそうです！！
それだけ!?という感じですが、“牛脂”をすりこむことで風味がさらにプラスされる為だとか…
これからクリスマスやお正月がありますが、みなさんも家族やお友だちと食卓を囲む機会が増えるのではないでしょうか♪
人数が多くなり、予算に困った時はこんな裏技を使ってみるのも楽しいかもしれませんね(*^^*)
楽しく年末年始を迎えるために、健康には注意してくださいね♪
お詫び
2013年12月12日
患者様へ
この度は自分の不注意により、入院しなければならないほどの大怪我を負い、来て下さっていた患者様には、大変迷惑をお掛けしてしてしまい、本当に申し訳ありません
体が資本の職業に就いている者として、患者様の体を治す職業に就いている者として、自覚が足りなかったと深く反省しています
皆様本当に申し訳ありません
今は体調を整え、カラダの治す力を最大限引き出し、早期復帰出来るようにしていきます
その間は、患者様、元先生、玉田さん、それから何よりも家族には本当に迷惑をお掛けしますが、温かく見守って頂けたらと思います
最後になりますが、
ブログは変わりなく更新していきますので、そちらは今までと同じように見て頂けたらなと思います☆
古舘 由次
お知らせ
2013年12月11日
こんにちは♪
突然冬の寒さに驚いている玉田です！！
皆さんは体調など、崩してはいませんか？？
今週、治療に来ていただいた方はご存知かとは思いますが、古舘先生が足首を骨折してしまいお休みとなっています。
その為、戸塚先生が治療を行っているのですが、少しお待たせしてしまう時がごさいます。
皆様には大変ご迷惑をお掛けしてしまい、申し訳ございません。
その時の院内の状況などお伝えできますので、お気軽にお電話くださいね♪
こんな状況のなか、たくさんの方から暖かいお言葉を頂くことがあり、なんだか感謝と申し訳なさが入りまじっています(;＞_＜;)
古舘先生の分も明るく元気にしていきますので、どうぞよろしくお願いします！！
準備体操→大掃除
2013年12月5日
こんにちは♪
朝晩の冷え込みは身体にこたえますよね(>_<) これから年末に向けて、大掃除をする方が増えると思いますが、毎年大掃除で痛めてくる方が多いです！ 寒くて身体の動きが悪いところに、不慣れな身体の使い方をして痛めてしまうんです！ 運動をする前に準備体操をするように、大掃除も運動だと思って、大掃除前には準備体操をすることで防げる部分もあります！ 是非準備体操をしてからの大掃除をして下さいね(^o^) 冬の大掃除は寒いので、夏にしてしまう古舘でした(^-^)v ☆お知らせ☆ 年末年始について 12月31日(火)～1月3日(金)まで休診となります！ 12月30日(月)は午前診療のみとなりますのでご注意下さい！
