股関節が硬すぎるとどうなるの?

2020年07月20日

股関節が硬すぎると、どうなるの!?

 

結論から言うと。

股関節が硬すぎると、腰を痛くします。

 

股関節の硬さは腰痛の原因の一つなんです!

どうして腰を痛くするのか。

 

それは、

腰を曲げたり伸ばしたりする時に

腰の関節と一緒に股関節も連動して

動いてくるからです。

 

腰と股関節が一緒に動く事を

腰椎骨盤リズムと言います。

 

腰を動かす時には必ず股関節も一緒に動く。

 

つまり片方がうまく動けないと

もう片方にかかる負担は普段の倍!

このままでは日常生活で簡単に腰を痛めてしまいます。

 

じゃあ、股関節のストレッチをすれば良いの?

ストレッチも大切ですが

それだけでは不十分!

 

詳しくはまた次回!

お待ちください!