テレビでオススメされていたエクササイズをしてみたら、、
2020年07月17日
あれ？私の股関節カタすぎ⁉︎
コロナ自粛で運動不足…
何か運動をしなくてはと
テレビでおすすめのエクササイズを試しにやってみたら
自らの体の硬さに驚いた…
そんな声を最近いただきます。
その体の硬さは「股関節」が動けていないからかもしれません！
今回は体の動きに重要な、
股関節についてお話ししていきます！
まず、股関節とは脚の付け根にある
人体最大の関節です。
とても広い範囲で動き
大きな筋肉とたくさん繋がっています。
また、骨盤に直接くっついているので
骨盤や腰の動きに欠かせないのが股関節です。
そんな特徴を持っている股関節
これが硬すぎるとどうなるのか！
次回に続く！
