プロスポーツ選手も悩む？ 手首の痛みが長引く理由とは？
2024年03月30日
腕相撲で勝ったことがない増山です
なかなか改善しない手首の痛み
一度よくなってもまたすぐに手首が痛くなる
などがあったら要注意！
手首の痛みの中には
プロスポーツ選手が引退する原因にもなる
重症なけががあります！
今回はTFCC損傷のお話をします！
TFCC損傷はご存じでしょうか？
野球やゴルフをはじめ
テニスやバドミントンなどのラケットスポーツ
バスケやバレーなどの手を使った球技
体操競技やコンタクトスポーツなど
多くの競技でみられるけがです
運動でなくても
デスクワークや楽器の演奏
もちろん日常の家事でも起こり
悪化すると安静にしていても痛かったり
物を持つことができないほど痛くなったりと
とても重い症状を引き起こします
TFCC（三角繊維軟骨複合体）とは手首の関節にある軟骨で
手首を動かしやすくしたり
衝撃を吸収してくれる
クッションのような役目をしてくれる部分なのですが
強い刺激や何度も繰り返す負担で痛めてしまうことがあります
特徴的な症状としては
手首を捻る動き（ドアノブを捻るとき等）や手をついたときに
小指側の手首が痛くなることです
このけがの怖いところは
手首の捻挫や腱鞘炎との区別がつきにくく
けがをしてもすぐに痛みが取れてしまったりで
放置されることです
よくなったと思ってスポーツを再開し
また痛くなりを繰り返すと
手首の軟骨がすり減り
だんだんと症状が強まります
軟骨のすり減りといえば腰や膝を思い浮かべますね
TFCCは手首の腰痛と呼ばれることもあり
自然に治ることはかなり難しいケガです
手首の痛みが長引くことがあったら
悪化してしまう前に
専門家に相談することが大事です！
が
なかなか治療に踏み切れない方のために
チェックリストを用意しました！
もし手首の痛みがあり
TFCCかも？と思ったら
以下の事を試してみてください！
☑タオルを絞るのが痛い
☑腕立て伏せをしたときに痛い
☑手首の小指側を押すと痛い
☑スポーツでインパクトの瞬間に痛みが強まる
☑何回も手首の痛みを繰り返している
☑40歳以上である
☑手首の痛みが2週間以上とれない
上記の1つでも当てはまったら
TFCC損傷の可能性があります
早めの治療が何より大切！
戸田市で手首の痛み・ケガにお悩みなら元整骨院まで！！
