2022年02月17日
こんにちは！
家の布団は世界一落ち着く増山です！
まだまだ寒い日が続きますが
暖房を効かせたくて
部屋を締め切ったままだと
息苦しさを感じませんか？
勉強中やテレワーク中であれば
集中力が続かなく感じたり
怠さを感じたり
実はこれ
部屋の酸素濃度が下がっている証拠です！
三密の回避は皆さん気をつけていると思いますが
一人でいる時でも定期的な換気は心がけましょう！
酸素濃度は良い睡眠のためにも必要です！
1日の疲れや体のダメージを回復させるためには
夜にしっかり寝ることが大切！
健康を維持する為にもしっかり寝れるようにしましょう！
寝る前に5分換気するだけでも酸素濃度は復活します！
ぜひやってみてください！
〜セミナー告知〜
よくならない体の痛みや
一度良くなってもまた同じところが辛くなる
そんな悩みをお持ちの方
にお知らせです！
繰り返す痛みには必ず理由があります
なぜあなたの体は良くならないのか
わたしたちといっしょに考えてみませんか？
今年、元整骨院は玄米酵素さんとコラボ講座を4回シリーズで行います！
健康でいるためには、栄養、運動、姿勢、睡眠など様々な要素があり
一つもおろそかにはできません
それぞれを学んで実践して、健康な生活を送りませんか？
お友達もお誘いの上、どうぞお気軽にご参加ください！
3月16日 10:00〜12:00(受付:9:30〜)
戸田市立芦原小学校 生涯学習施設 クラブハウス
2022年02月8日
席数残りわずか！
明後日16日開催！
お問合せは048−445−8828まで！
よくならない体の痛みや
一度良くなってもまた同じところが辛くなる
そんな悩みをお持ちの方にお知らせです！
繰り返す痛みには必ず理由があります
なぜあなたの体は良くならないのか
わたしたちといっしょに考えてみませんか？
今年、元整骨院は玄米酵素さんとコラボ講座を4回シリーズで行います！
健康でいるためには、栄養、運動、姿勢、睡眠など様々な要素があり
一つもおろそかにはできません
それぞれを学んで実践して、健康な生活を送りませんか？
お友達もお誘いの上、どうぞお気軽にご参加ください！
3月16日 水曜日 10:00〜12:00(受付:9:30〜)
戸田市立芦原小学校 生涯学習施設 クラブハウス
お問合せ048−445−8828
2022年02月3日
こんにちは！
花粉症の魔の手に恐れおののく増山です
元整骨院通信の二月号が出ました！
2月20日はアレルギーの日です！
花粉症は春のイメージですが
既に、花粉の被害に遭う人が多数続出しています
鼻水.倦怠感,頭痛と辛いですよね
元整骨院二月号では花粉の対策をいち早く紹介しています！
院の前で配布していますので
お気軽にお取りください！
2022年01月20日
こんにちは！
イヤホンはコードがついていないと落ち着かない増山です！
コードレス化が進みとても便利になったイヤホン！
スマホで音楽や動画を楽しんだり、リモート会議が増えたり
長時間イヤホンをつける機会も多くなったのではないでしょうか？
ですがイヤホンを長時間つけることによるリスクもある事を覚えておきましょう！
代表的なのは「イヤホン難聴」
大きな音を長時間聴く事は、
耳の中で音を神経に伝える細胞を傷つけてしまい
難聴を起こしてしまいます！
音量に気をつけていても、だんだん慣れてしまい徐々に大きくなってしまうので
基本は使用の時間を短くすることが大切です！
イヤホンのリスクは他にもあります
耳の穴を塞いでしまう事で耳の中が高温多湿になると痒くなってきたり、
ずっと耳にイヤホンの刺激があると炎症が起きて痛くなったり
酷ければ耳の中でカビが繁殖する真菌症など
怖い病気もありますので気をつけましょう！
2022年01月13日
新年初の投稿になります！
元整骨院 数年ぶりに雪達磨を作った増山です！
今年も始まって早々に、大雪が降りましたね！
移動はすごく大変でしたが、いつもの道も雪が積もると全然違く見えてワクワクしました！
でも危ないからあまり積もらないでほしいですね！
年末年始は食生活の乱れがどうしても出ます
自分も、実家に帰ると母が沢山料理を用意してくれるので
つい食べ過ぎてしまいます！
乱れた食生活を整えるには色々方法もありますが
おすすめは、ぷち断食です！
方法は簡単！一週間のうちの一食を
水と梅干しやスムージーのような
栄養がしっかり取れてミネラルを補給できるものに変えるだけです！
必ず水分補給は忘れないでくださいね！
2021年12月16日
現在、精鋭の女性スタッフが在籍していますが、
より良い治療環境を整えるため、スタッフを募集致します。
患者さんが感動する場面も日常的にありますので、
とてもやりがいのある仕事だと自負しています。
特典としてスタッフには常に健康でいて欲しいので、治療は無料で行わせて頂いてます。
★スタッフ募集のお知らせ★
・やりがいのある仕事がしたい方
・笑顔の素敵な方
・人と関わるのが好きな方
時給 1,000円～ 昇給有 交通費全額支給
日程時間 平日 午前9～13時
平日 午後15時半〜19時半
土曜 午前9～13時
午後14時半〜17時半
業務内容 接客・予約等の簡単なパソコン作業
GW・夏期休暇・年末年始など大型連休あり
平日2日からＯＫ！
土曜日のみもＯＫ！！
真の健康に導くメンバーとして
一緒に元整骨院を盛り上げて下さい！
電話にてお問い合せお願い致します。
048-445-8828
2021年12月16日
こんにちは！
一人カラオケ以外に行く機会がない増山です！
声は出さないとどんどん衰えていくって知ってましたか？
コロナ禍で人と会うことが少なくなり
声を出す機会が減り
久しぶりに電話をしたり再会した時に
声が変わったと言われた方もいたのではないでしょうか？
声を出す為の筋肉も年齢とともに衰えます。
面識がない人と電話した時に
何となく年齢が推測できるのは
声にも年齢が現れるからです！
普段から適度な刺激を喉の筋肉にかけてあげることが大切ですが
なかなか大きな声を出すことってないですよね？
そこでオススメなのがカラオケです！
歌を歌えば自然と声は大きくなり喉を鍛えることができます！
カラオケの良い所は、他にも沢山あります！
肺の機能の改善や自律神経を整える効果
歌詞を覚えたりするのは、脳への刺激にもなります！
喉の筋肉の衰えは喉にものを詰まらせる原因にもなりますので
これはカラオケに行くほかありませんね！
2021年12月9日
こんにちは！
赤いきつねうどん派の増山です！
元整骨院通信12月号が発行されています！
年越し料理といえばお蕎麦ですね！
ですが外国にも同じように
いわゆる年末の風物詩があります！
今月号のプチ情報はそんな
外国の年越し料理についてです！
元整骨院通信は元整骨院前で配布してます
そろそろ年末の支度も始めないといけない時期です！
忙しい中で体を痛めることがないように気をつけてお過ごしください！
2021年11月19日
こんにちは！
昨夜道路に落ちていた釘を踏みそうになり冷や汗の増山です！
陽が落ちるのが随分早まりました！
足元も暗くなりやすいですので夜道は気をつけましょう！
季節の変わり目や気圧の変化があると
頭痛や肩こり、腰痛等体調不良を起こすことはありませんか？
毎回、症状を繰り返す場合は
もしかして自律神経の乱れが関係しているかも
気圧の変化は自律神経にストレスをかけ
体の調子を崩してしまいます
気圧による体調不良にオススメなのが
耳のマッサージです！
私たちが気圧の変化を感じるのは内耳という場所です
その名の通り耳の内側にあります
耳の周りの血行やリンパ、ツボを刺激すると
気圧によるストレスを和らげてくれます！
マッサージのやり方は簡単！
耳全体を軽くつまみ
斜め上 横 斜め下に優しく引っ張ってあげるだけです！
時間は3秒を3回ずつ
最後に耳をつまみながら
10回ぐらいクルクル回してあげましょう
引っ張る時は絶対に痛いほど引っ張らないであげてくださいね！
