頭の位置のズレ？
2020年08月13日
頭痛、肩こり、ストレートネック、寝違え、猫背、
これらの原因の1つになっているのは
実は、頭の位置のズレなんです。
気にされたことはありますか？？
以前の投稿でもお話ししましたが、
背骨の真上に頭が位置しているのが
人間は楽なのです。
ですがスマホやパソコンの画面に集中する時間が
圧倒的に多い現代人は頭が前にズレてしまいます。
ここで頭の位置チェックをしてみましょう。
①壁に背を向けて立ちます。
②かかと、おしり、背中、頭を壁につけたまま立ちます
ちゃんと立てましたか？
立ちにくさ＝姿勢の悪さ です
とくに頭を壁につけるのがしんどい
という人が多いのではないでしょうか？
無理に頭をつけようとして腰が反ってしまう姿勢は
腰への負担を大きくするのでNG！
良い姿勢を取るには、まずは自分の状態を知る事が大事です！
