股関節が硬すぎるとどうなるの？
2020年07月20日
股関節が硬すぎると、どうなるの！？
結論から言うと。
股関節が硬すぎると、腰を痛くします。
股関節の硬さは腰痛の原因の一つなんです！
どうして腰を痛くするのか。
それは、
腰を曲げたり伸ばしたりする時に
腰の関節と一緒に股関節も連動して
動いてくるからです。
腰と股関節が一緒に動く事を
腰椎骨盤リズムと言います。
腰を動かす時には必ず股関節も一緒に動く。
つまり片方がうまく動けないと
もう片方にかかる負担は普段の倍！
このままでは日常生活で簡単に腰を痛めてしまいます。
じゃあ、股関節のストレッチをすれば良いの？
ストレッチも大切ですが
それだけでは不十分！
詳しくはまた次回！
お待ちください！
