来年の健康はいつから?今でしょ!

2020年11月10日

3ヶ月後は令和3年です。

 

今より更に寒い季節でしょう。

来年もコロナの猛威はしばらく続くでしょう。

さらにインフルエンザの魔の手も迫ってきています。

 

自分や家族のためにも、

健康的な体で新年を迎えたいと思いませんか??

 

体の細胞が全て生まれ変わるのに

最低でも約3ヶ月程の期間が必要と言われています。

 

つまり、3ヶ月前までの行いが今の自分を作っているわけです。

 

健康的な体で新年を迎える為には、

今日から健康を意識した生活を行いましょう!

 

しっかりと睡眠を取る!

食事に気を使ってみる!

水分をしっかり補給する!

いい姿勢を意識する!

 

今から、出来ることを考えて

すぐに取り組む事が大切です!