炭水化物のお話
2020年09月28日
炭水化物と聞いて、何を想像しますか？
ほとんどの方が
痩せるのに邪魔な悪いイメージを持っているのではないでしょうか。
ですが、炭水化物は人間が生きる上で絶対に必要な栄養素です。
今日はそんな炭水化物について話していきます！
炭水化物は人間が生きていくのに必要な三大栄養素の1つです。
人間にとって、炭水化物は効率の良いエネルギー源で、
例えるなら、とても上質なガソリンです。
即、体のエネルギーになり、
体の回復力にも影響するので、
活動する前や活動した後は特に摂取したいです。
ダイエット食品であっても食べ過ぎれば太ります。
炭水化物だけが悪者ではありません。
タイミングと量さえ極端に間違わなければ
炭水化物はとっても頼もしい味方なのです。
