しゃがむのって難しい
2020年08月21日
突然ですが、みなさん
両足で立った状態から手を一切使わずに
最後までしゃがみ込めますか？？
これ、年齢や性別に関係なくできない方がいます。
みなさんはどうでしたか？
この「しゃがむ」という動作は
股関節、膝、足首など下半身すべてを使う動きで
患者様への検査として良く行います。
深くしゃがみ込む時に
どこか1ヶ所でも動き難い所があると
そこを助ける為に
別の所が頑張ってしまいます
頑張った所はその分、負担がかかります
この負担が、ケガの元になってしまうのです。
運動をする人はもちろんですが
普段運動をしなくても、
日常の生活で負担が増えてしまいます。
特に今しゃがめなかった人は要注意！
しゃがめない方は次回のブログもチェックしましょう！
