骨を鳴らさないで！
2020年09月1日
朝はスムージーで栄養を一気補給している中島です。
水、オートミール、プロテイン、小松菜奈orほうれん草、たまにバナナやリンゴを＋αで
全てブレンダーにかけて一気補給という具合です。
みなさん、骨って鳴ります？？鳴らします？
指や首、腰を鳴らす癖、ありませんか？
あれって平気なのでしょうか。
そんなお話をしようと思います。
答えを言ってしまうと、
「鳴らすためにやる」は控えましょう。
そもそもあの音はなんなのでしょうか？
実は、最近の研究で分かったそうで、
関節の中に空気(窒素)が発生し、それが外に放出される音だそうです。
(※諸説あります)
空気が出ているだけなのですが、
「鳴らすため」の時には必ず反動をつけますよね？？
控えてほしい理由はそこにあります。
特にアゴを振って首を鳴らす人。
首には椎骨動脈という脳に血液を送っている血管があり、首の骨の中を通っています。
反動をつけてパキッとやる瞬間に
この椎骨動脈を傷つけてしまう場合があります。
夜寝る前にパキッと鳴らし、朝そのまま帰らぬ人、、なんて事も
椎骨動脈の損傷はそのまま死ぬ
こわいですね
首や肩が凝っているからと言って
音を鳴らしても少し軽くなるかんじがするかもしれませんが
また直ぐに音を鳴らしたくなりますね
何度も音を鳴らすうちに椎骨動脈を傷つけてしまうこともあります。
音を鳴らさないようにするには
そもそも残りを取ってあげなければなりません
いい姿勢を意識して
骨を鳴らすのはやめにしましょう。
