酸素を摂る！
2022年02月17日
こんにちは！
家の布団は世界一落ち着く増山です！
まだまだ寒い日が続きますが
暖房を効かせたくて
部屋を締め切ったままだと
息苦しさを感じませんか？
勉強中やテレワーク中であれば
集中力が続かなく感じたり
怠さを感じたり
実はこれ
部屋の酸素濃度が下がっている証拠です！
三密の回避は皆さん気をつけていると思いますが
一人でいる時でも定期的な換気は心がけましょう！
酸素濃度は良い睡眠のためにも必要です！
1日の疲れや体のダメージを回復させるためには
夜にしっかり寝ることが大切！
健康を維持する為にもしっかり寝れるようにしましょう！
寝る前に5分換気するだけでも酸素濃度は復活します！
ぜひやってみてください！
〜セミナー告知〜
よくならない体の痛みや
一度良くなってもまた同じところが辛くなる
そんな悩みをお持ちの方
にお知らせです！
繰り返す痛みには必ず理由があります
なぜあなたの体は良くならないのか
わたしたちといっしょに考えてみませんか？
今年、元整骨院は玄米酵素さんとコラボ講座を4回シリーズで行います！
健康でいるためには、栄養、運動、姿勢、睡眠など様々な要素があり
一つもおろそかにはできません
それぞれを学んで実践して、健康な生活を送りませんか？
お友達もお誘いの上、どうぞお気軽にご参加ください！
3月16日 10:00〜12:00(受付:9:30〜)
戸田市立芦原小学校 生涯学習施設 クラブハウス
