舌を動かせ!

2022年05月21日

こんにちは!

さくらんぼの茎を口の中で結べる増山です!

 

舌って、なにする所でしょう。

当然知ってますよね!

 

食物の味を判別する大切な所です!

 

ですが、舌の働きはそれだけではありません!

 

実は、舌は全て筋肉なんです!筋肉の塊!

 

体のほぼ中心にあり、

喉のかなり深いところにまで繋がっている

長〜い筋肉です!

 

なので、姿勢の維持にも大きく関わります!

しかし、舌も筋肉なので衰えます。

 

衰えると、頭の位置を維持できなくなり

首が曲がって猫背になったり

アゴの下のたるみの原因にもなります。

 

舌を衰えさせない為には

 

ベーっと舌を前に出したり、

上あごにギュッと舌を押し当てたりする

運動をしてみるとか

 

歯を磨いた後のツルツル具合を

舌でさわって細かく確かめてみたりして

 

普段の動きにプラスして舌を使う機会を設けましょう!