炭水化物のお話

2020年09月28日

炭水化物と聞いて、何を想像しますか?

 

ほとんどの方が

痩せるのに邪魔な悪いイメージを持っているのではないでしょうか。

 

ですが、炭水化物は人間が生きる上で絶対に必要な栄養素です。

 

今日はそんな炭水化物について話していきます!

 

炭水化物は人間が生きていくのに必要な三大栄養素の1つです。

 

人間にとって、炭水化物は効率の良いエネルギー源で、

例えるなら、とても上質なガソリンです。

 

即、体のエネルギーになり、

体の回復力にも影響するので、

活動する前や活動した後は特に摂取したいです。

 

ダイエット食品であっても食べ過ぎれば太ります。

 

炭水化物だけが悪者ではありません。

 

タイミングと量さえ極端に間違わなければ

炭水化物はとっても頼もしい味方なのです。