今朝の寝起きは？
2022年02月24日
寝坊した日の朝ごはんは、納豆とチョコレートの増山です
皆さん！突然ですが
今朝の寝覚は如何でしたか？
スッキリ起きれたでしょうか？
だるい感じがする
なかなか起きれない日がある
腰や首が痛くて起きた
朝起きると腕が痺れてる
むくみがひどい．．．etc
なんてことはありませんか？
睡眠時間は取れているのに
頻繁に起こる場合は
睡眠だけの影響では無いかもしれません！
本来、体は夜寝ている時に
1日の疲れやダメージを回復させます。
なので朝起きた時って1日の中で
1番元気なはずです！
しかし、この回復する力
いわゆる自然治癒力はある条件の中では
働けなくなってしまいます
自然治癒力が働けないままだと
体に疲れやダメージが溜まってしまい
だるさや肩こりだけでなく
大きな怪我や病気につながってしまうこともあります
朝の体調はあなたが健康かどうかの指標です
朝は忙しい時間ですが
少しだけでも自分の体調を気にしてみましょう！
〜実際に体の自然治癒力を働かせる方法について〜
自然治癒力を働かせる方法について
体の不調や繰り返す痛みには必ず理由があります
なぜあなたの体は良くならないのか
あなたの体の不調の理由は一体何なのか
わたしたちといっしょに考えてみませんか？
今年、元整骨院は玄米酵素さんとコラボ講座を4回シリーズで行います！
健康でいるためには、栄養、運動、姿勢、睡眠など様々な要素があり
一つもおろそかにはできません
それぞれを学んで実践して、健康な生活を送りましょう！
お友達もお誘いの上、どうぞお気軽にご参加ください！
ご予約は048−445ー8828まで！
3月16日 10:00〜12:00(受付:9:30〜)
戸田市立芦原小学校 生涯学習施設 クラブハウス
