インナーマッスルとアウターマッスル！
2020年10月3日
インナーマッスル！
聞いたことのあるワードだと思います！
インナーマッスルを鍛えたい！
アウターマッスルだけじゃダメなんだ！
と思った経験のある方も多いのではないでしょうか。
今日は筋肉について触れていきます。
まず、
インナーマッスルとアウターマッスルの区別ですが
実は明確な区別ができません。
ハッキリと「ここからがインナーマッスルです。」という決まりはないのです！
筋肉は何層にも重なっていて、交差し合う筋肉もあり、
決して内側と外側だけに分類できません。
インナーマッスルは関節や体幹を安定させる
アウターマッスルは大きな力を発揮する。
こういうイメージもあると思いますが
どんな筋肉にも、関節を安定させる機能があり、
大きな力を発揮する機能がありますので
一概には言えないのです。
内側と外側で分類してしまえばとても分かりやすいので
我々も患者様に説明する時に表現として
インナーマッスル、アウターマッスルを
使うことがあります。
筋肉の豆知識が増えたところで、さようなら！
