しゃがむのって難しい

2020年08月21日

突然ですが、みなさん

両足で立った状態から手を一切使わずに

最後までしゃがみ込めますか??

 

これ、年齢や性別に関係なくできない方がいます。

 

みなさんはどうでしたか?

 

この「しゃがむ」という動作は

股関節、膝、足首など下半身すべてを使う動きで

患者様への検査として良く行います。

 

深くしゃがみ込む時に

どこか1ヶ所でも動き難い所があると

そこを助ける為に

別の所が頑張ってしまいます

頑張った所はその分、負担がかかります

この負担が、ケガの元になってしまうのです。

 

運動をする人はもちろんですが

普段運動をしなくても、

日常の生活で負担が増えてしまいます。

 

特に今しゃがめなかった人は要注意!

しゃがめない方は次回のブログもチェックしましょう!