頭って重いの？
2020年08月4日
頭って、どのくらいの重さか
実際に何kgなのか、わかりますか？
約5kgだと言われています。
体重60kgの人だと体重の12分の1、
そんなものが1番上に位置しているのが
いかに不安定か、わかると思います。
しかも背骨、とくに頭と隣接する首は明らかに細いです。
重たい頭を安定させるには不十分でしょう。
イメージしてください
あなたは今5kgの鉄球を両手で抱えています。
その鉄球を持ったまま両手を前に出してみましょう。
プルプルして肩や腕がすぐに辛くなるのが簡単に想像できると思います。
首やアゴが前に出てしまうように姿勢が崩れると、同じことが起こるのです。
首の筋肉や関節に大きな負担をかけます。
重たい頭が1番上に位置していると言うことは
正しいポジションに調整されていないと
すぐ体に影響が出てしまうと言うことです。
寝違えを頻繁にしてしまう
万年肩こり状態
背中〜腰が張る、疲れる、かたまる
このような不調を感じる方は頭のポジションについて正しく指導を受けた方が良いでしょう！
