重心は何処？
2021年11月15日
こんにちは！
散歩中のワンちゃんが近寄ってくるとワクワクする増山です！
日本人は欧米人に比べて後ろ重心が多いって知ってましたか？
でも重心なんて普段気にしませんよね？
実は重心って美容や健康に大きく影響するんです！
まずは自分の重心がどこにあるのか確かめてみましょう！
エスカレーターとか空港に良くある動く歩道から
降りる時の感覚を思い出してみてください！
前に放り出されるような感覚があるとつま先の方に重心がある「前重心」
逆に引っ張られるような感覚がある人は踵の方に重心がある「後ろ重心」になります！
それぞれメリットデメリットはありますので
どちらが良いというわけではないのですが
重心が偏りすぎると腰痛や肩こり、
姿勢や体型に影響が出てきてしまいます。
ちょうどいいと言われているのは中心よりやや後ろくらい！
くるぶし前ぐらいで体重がささえられるように調節しましょう！
