舌を動かせ！
2022年05月21日
こんにちは！
さくらんぼの茎を口の中で結べる増山です！
舌って、なにする所でしょう。
当然知ってますよね！
食物の味を判別する大切な所です！
ですが、舌の働きはそれだけではありません！
実は、舌は全て筋肉なんです！筋肉の塊！
体のほぼ中心にあり、
喉のかなり深いところにまで繋がっている
長〜い筋肉です！
なので、姿勢の維持にも大きく関わります！
しかし、舌も筋肉なので衰えます。
衰えると、頭の位置を維持できなくなり
首が曲がって猫背になったり
アゴの下のたるみの原因にもなります。
舌を衰えさせない為には
ベーっと舌を前に出したり、
上あごにギュッと舌を押し当てたりする
運動をしてみるとか
歯を磨いた後のツルツル具合を
舌でさわって細かく確かめてみたりして
普段の動きにプラスして舌を使う機会を設けましょう！
