肩の内巻き
2020年10月10日
はい、みなさん、一度スマホやマウスを置いて
気をつけをしてみてください。
そして、ふっと力を抜いてください。
力を抜いた瞬間、肩が前へ移動しませんでしたか？
これは前へ移動してしまう分だけ、姿勢が歪んでいます。
長時間のデスクワーク等で不良姿勢が癖になると、
肩が体の前の方に移動して固まってしまうのです。
肩はもちろん鎖骨周りや首の不調へと繋がりますし、
スポーツをしている人は、運動パフォーマンスも下げてしまいます。
この歪みを取り去るには、
肩だけでなく、背骨や肩甲骨から治療していく必要があります。
少しずつ寒くなってきました。
身体が縮こまる前に、悪い癖は治しておきたいですね！
