肩の内巻き
2022年05月12日
はい、みなさん、一度スマホやマウスを置いて
気をつけをしてみてください！
そして、ふっと力を抜いてください。
力を抜いた瞬間、肩が前へ移動しませんでしたか？
力を抜いた時に前へ移動してしまう分だけ
姿勢がうまく取れてない可能性があります！
長時間のデスクワーク等で楽な姿勢をとり続けると
肩が体の前の方に移動して固まってしまうのです。
楽な姿勢の方が疲れないかもしれませんが
実は背骨や関節には負担をかけます
肩はもちろん鎖骨周りや首の不調へと繋がりますし、
スポーツをしている人は、運動パフォーマンスも下げてしまいます。
良い姿勢で過ごすためには
普段からまっすぐな姿勢を心掛けて
癖になってしまった楽な姿勢でいる時間を減らしていく事が大切です！
意識するのが難しい人
なかなか改善しない人は
是非元整骨院にご相談ください！
