猫背は目に悪い？姿勢と視力の意外な関係
2024年10月19日
こんにちは！
コンタクトを片目に二枚つけたことのある増山です！
近年、日本をはじめ世界中で近視の人が増加傾向にあります。
特にアジア人は、欧米人に比べて目の構造が近視になりやすいと言われています。
加えて、スマートフォンやパソコンの普及、
学生の間でもPC利用が増えている事もあり
画面を見つめる時間が増え、目の負担が増えました。
猫背が視力に与える影響
実は、猫背も視力低下の一因となることをご存知でしたか？
猫背になると、自然と手元と目の距離が近くなり、視力を調節する筋肉が常に緊張します。
この状態が続くと、目の筋肉がガチガチに凝り固まってしまい、それが目の疲れや視力低下に
繋がってしまうのです。
姿勢を正して、目を労わろう！
視力を悪くする要因は様々ですが、姿勢の悪さは意外と見落としがちな原因の一つです。
普段から姿勢を意識し、猫背にならないように心がけましょう。
また、屋外で活動する時間を増やし、遠くのものを見る時間も作りましょう
まとめ
今回は、猫背と視力低下の関係性について解説しました。
姿勢の悪さは、視力だけでなく、全身の健康にも悪影響を及ぼします。
まずは目が疲れたなと思ったら一度姿勢を良くしてあげましょう！
この記事を読んで、少しでも「姿勢を正そうかな」「目を大切にしようかな」と思ってくれた方は、ぜひ今日から実践してみてください。一緒に健やかな目を目指しましょう！
