年末年始の食生活
2022年01月13日
新年初の投稿になります！
元整骨院 数年ぶりに雪達磨を作った増山です！
今年も始まって早々に、大雪が降りましたね！
移動はすごく大変でしたが、いつもの道も雪が積もると全然違く見えてワクワクしました！
でも危ないからあまり積もらないでほしいですね！
年末年始は食生活の乱れがどうしても出ます
自分も、実家に帰ると母が沢山料理を用意してくれるので
つい食べ過ぎてしまいます！
乱れた食生活を整えるには色々方法もありますが
おすすめは、ぷち断食です！
方法は簡単！一週間のうちの一食を
水と梅干しやスムージーのような
栄養がしっかり取れてミネラルを補給できるものに変えるだけです！
必ず水分補給は忘れないでくださいね！
