あなたの体は柔らかい？それとも硬い？
2020年10月22日
みなさんの体は柔らかいですか？
今日は柔軟性について触れていきます！
まず、「柔らかい」の基準とは何でしょう。
180°開脚できたら？
床をペタッと触れられたら？
背中で握手できたら？
どれも柔らかそうですが、これに正解はありません！
なぜなら、柔らかいの基準は
その人の生活によって変わってくるからです。
プロのバレリーナと1日パソコン作業をしている人では
必要な柔軟性に違いがあるのは明確ですよね。
みなさんにはみなさんの必要な柔軟性があるのです。
開脚180°が「柔らかい」ではありません。
そして、その人にとって体が柔らかすぎると起きる問題があるのです！
(もちろん硬いのも問題ですが)
続きは次回で！
