未分類 | 戸田市元整体院

開院１０周年記念！健康セミナー！

2018年10月16日

こんにちは！

増山です！

元整骨院は 10周年を記念して健康セミナーを開催します！

（株）玄米酵素さんより講師を招いて「世界が認める日本型食生活の３つのポイント」

について公演していただきます！

第２部では当院院長戸塚先生が「運動と呼吸〜体の歪みを整えましょう〜」をテーマに

講演を致します！！

皆様の真の健康を実現する助けになれば幸いです！

お問い合わせは元整骨院まで！

１０月３１日１０時〜１２時３０分まで戸田市民文化会館にて

おみやげ紹介！１０月９日

2018年10月9日

こんにちは！

増山です！

今回はまたお土産を紹介していきます！

大阪焦がしバターロイヤルワッフルクッキーです！

大阪のおみやげです！！

焦がしバターの香ばしい風味と、ワッフルクッキーの軽い食感が美味しかったです！！

ご馳走様でした！

院内もハロウィン！

2018年10月6日

こんにちは！

増山です！

１０月に入って、院内もハロウィン仕様になりました！

かぼちゃの飾りが可愛い！！

当院に来たら是非カボチャさんを探して見てください！！

膝の痛み・股関節の痛みは是非元整骨院まで！！

お土産紹介！！１０月２日

2018年10月2日

こんにちは！

減量が終わった中島先生が、日に日に大きくなっていくのが少し心配な増山です。

今日はまたお土産を紹介します！

北戸田のイオンに、６月オープンした「ハートブレッドアンティーク」さんの

「あんこはもうたくさん！ふっとちょ王様のあん食パン」です。

見た目よりずっと重く、名前通りあんこがたくさん入っているのがわかります。

いざ実食

どこをかじっても、あんこが口に入ってくるのがとても嬉しいです！

とても食べ応えのあるパンでした！

ご馳走さまでした！

腰・首の痛みのご相談は是非元接骨院まで！！

お土産紹介！9月29日

2018年09月29日

こんにちは！！

今日は、お土産の紹介です！

佐野のお土産です、

ついに来ました！

ゆるキャラの代表格「さのまるくん」です！！

さすが可愛いですね

腰に差しているのは、いもフライだそうです！

ちなみに、私、増山の地元のゆるキャラは「まゆげった」

です。いつかこの子も紹介しますね(^^)

減量期、数値公開⁉︎

2018年09月28日

はい！どうも皆さんこんにちは中島です！

寒い日が続きますね。急な気温の変化は風邪をこじらせ易いので

手洗い、水分と栄養の補給、良い睡眠を心掛けたいですね！

もう３週間も前ですが筋肉コンテストへ向けて減量していましたので

その１ヶ月ごとの体重や体脂肪率などの変化を公開したいと思います！

まず、「筋肉コンテストに向けての減量」なのでただ体重を落とすことを目指す様な

不健康的なダイエットとは全く違うという事を念頭に見ていただきたいです！(￣^￣)

（減量にも不健康的な側面はたくさんありますが。。）

筋肉量をなるべく残しつつ、体脂肪を削る作業ですので楽かそうでないかで言うと、

これが大変なわけです。笑

食事と運動の“徹底”を虐げられる数ヶ月。。最後の１ヶ月は本当に不健康的だったと

今も思います。

だらだらとした思い出話はこの辺で終わらせましょう〜

ＰＤＦ化した測定値データを載せますね！

７月の数値と写真です。

最後の１ヶ月は体重の変化こそ小さいですが体脂肪率の数値が落ちている、つまり筋肉コンテストにおいて大切な筋肉を残しつつ無駄な脂肪を落とすことに成功したと言えると思います。ただ今回の減量での失敗点はピッチを上げ遅れた為に絞り切ることができませんでした。減量中に多くの気づきがあったのですが、もう２ヵ月余裕があって早くにそこに気づく事ができていたらと思うところです。来年の８月、９月には今回の反省を活かしたいと思います！

ダイエットはもちろん、細かな食事内容の相談や運動指導も行なっていますので興味のある方、是非お問い合わせください。