呼吸が辛い
2022年03月17日
久しぶりに家の窓を開けたら
とても気分が良く驚愕した増山です
最近、呼吸が苦しい…
頭痛がする様になった…
マスクをすることがきっかけでの不調が
元整骨院にも多く寄せられます。
マスク無しではなかなか外出できなくなっています
新型コロナの感染防止のため、
まだまだ必要なマスク。
しかし、マスクをつけることによる健康への影響も無視できません。
例えば、
マスクをする事で呼吸がしづらくなり
呼吸するための筋肉がこれまで以上に働きます
そうすると、呼吸するための筋肉は疲労します。
はじめは何とも無かった人も継続的な疲労によって
健康への影響が出てくるのです。
呼吸する為の筋肉は様々ありますが
首を動かしたり肩を動かす筋肉も呼吸を助ける役目があります。
その首や肩を動かす筋肉が疲労すれば、
首や肩のこりを起こし、
いずれ、頭痛や呼吸のしづらさを引き起こしてしまうのです。
一人の時くらいはマスクを外して、ゆっくり深呼吸したいですね！
酸素を取り込んで、筋肉を緩めましょう！
