今日は水分補給しましたか?

2022年03月8日

家では750ml入るコップを使っている増山です!

 

まだまだ涼しい季節が続きますが

みなさん、水分補給はされてますか?

 

水分補給は大事と言われますが一体なんででしょう?

 

それはズバリ

人間は水分でできているからです。

 

人間の6070%が水分です。

体重60kgの人で言えば約40

人間は水でできています。

 

血液、筋肉、皮膚、脳、関節、

摩擦を防いだり物質を運びやすくするため

人間の体の中は常にヌルヌルしていないといけません。

不足すると、知らない間に取り返しのつかないことに繋がるのです。

 

熱中症、脳梗塞、心筋梗塞、

 

それだけでなく

肩こり、腰痛、筋肉の張り、体がカタイ、足がつる

これらも水分不足、脱水から起こっている場合があります

 

涼しいですが、まだまだ乾燥もありますので

意外と体の水分も不足しがちです

一日に1200mlは摂るようにしましょう!

 

 

色々書きましたが、要は健康に生きる為には水が必要なのです!

明日を生きるために、いま水を飲みましょう!

 

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