レッツ トライ プッシュアップ!

2020年07月25日

みなさん突然ですが

腕立て伏せ、やったことありますか?

 

ちなみにプッシュアップは腕立て伏せの事です!

 

学生時代に部活で、ダイエット目的で、

誰もがやったことのあるとてもポピュラーな運動ですね!

 

今日は「腕立て伏せ」についてお話しします!

ところで、どこを鍛える運動なのかわかりますか?

 

腕?体幹?背中?

 

いえいえ実は腕立て伏せ、「むね」を鍛える運動なのです!

「腕」という字を使いながら「胸」を鍛える、、ややこしいですねー

 

腕立て伏せ経験のある人の中に、「むね」を鍛えようとしてやっていた人って、凄く少ないんじゃないでしょうか。

「むね」を鍛えるために大切なのが肩甲骨!

 

次回、胸の筋肉と肩甲骨について話します!