埼玉県戸田市上戸田で交通事故によるむち打ちや猫背矯正,肩こりにお悩みの方は戸元整体院にご相談下さい！

2020年07月4日

「手打ちになってるぞ！」

「手投げじゃダメだ。」

 

ゴルフ、テニス、卓球、野球などのスイングスポーツ。

投球動作のある野球、ハンドボールなどの経験がある人は、

この言葉を1度は耳にしたことがあるか直接指導されたことがあるのではないでしょうか？

 

こんにちは！元整骨院　最近の流行は鬼滅の刃の増山です！

 

正しくない投球動作、正しくないスイング動作の繰り返しによって引き起こされる野球肘。

大切なのは「うねり」です。

 

キレイな投球動作やスイング動作は体の「うねり」を使います。

うねりが疎かになると、いわゆる手打ち　手投げと言われるフォームになってしまいます。

 

肘や肩の小さな力でボールを扱うよりも

体の「うねり」を利用し

下半身の強力な力を上半身、そして肩や腕に伝え、

全身の力でボールを扱わなければ

肘に負担がかかりすぎた状態になってしまいケガに繋がります。

 

下半身の地面を蹴る力を上半身へと伝える「うねり」

下半身と上半身のちょうど中間にある背骨と骨盤がキモです。

 

次回、「うねり」を生む背骨と骨盤についてお話しします！