締め切った部屋では
2024年02月7日
こんにちは！
雪が降るととりあえず雪だるまを作る増山です
雪が積もりました！
足下も危ないので細心の注意を払って外出しましょう！
おうちでの時間も増えますが、
こんな時に気を付けたいのが
お部屋の酸素濃度です！
暖房を効かせたくて
部屋を締め切ったままだと
息苦しさを感じませんか？
実はこれ
部屋の酸素濃度が下がっている証拠です！
勉強中やテレワーク中に
集中力が続かなく感じたり
怠さを感じたり
眠気が強まったり。
酸素濃度が減るといろいろな問題が起こります！
冬で寒くても定期的な換気は心がけましょう！
酸素濃度は良い睡眠のためにも必要です！
昼に眠気を感じてしまうと夜に眠りずらくなってしまいます！
1日の疲れや体のダメージを回復させるためには
夜にしっかり寝ることが大切！
寝る前に5分換気するだけでも酸素濃度は復活します！
ぜひやってみてください！
