季節の変わり目の問題
2021年11月19日
こんにちは！
昨夜道路に落ちていた釘を踏みそうになり冷や汗の増山です！
陽が落ちるのが随分早まりました！
足元も暗くなりやすいですので夜道は気をつけましょう！
季節の変わり目や気圧の変化があると
頭痛や肩こり、腰痛等体調不良を起こすことはありませんか？
毎回、症状を繰り返す場合は
もしかして自律神経の乱れが関係しているかも
気圧の変化は自律神経にストレスをかけ
体の調子を崩してしまいます
気圧による体調不良にオススメなのが
耳のマッサージです！
私たちが気圧の変化を感じるのは内耳という場所です
その名の通り耳の内側にあります
耳の周りの血行やリンパ、ツボを刺激すると
気圧によるストレスを和らげてくれます！
マッサージのやり方は簡単！
耳全体を軽くつまみ
斜め上 横 斜め下に優しく引っ張ってあげるだけです！
時間は3秒を3回ずつ
最後に耳をつまみながら
10回ぐらいクルクル回してあげましょう
引っ張る時は絶対に痛いほど引っ張らないであげてくださいね！
