レッツ トライ プッシュアップ！
2020年07月25日
みなさん突然ですが
腕立て伏せ、やったことありますか？
ちなみにプッシュアップは腕立て伏せの事です！
学生時代に部活で、ダイエット目的で、
誰もがやったことのあるとてもポピュラーな運動ですね！
今日は「腕立て伏せ」についてお話しします！
ところで、どこを鍛える運動なのかわかりますか？
腕？体幹？背中？
いえいえ実は腕立て伏せ、「むね」を鍛える運動なのです！
「腕」という字を使いながら「胸」を鍛える、、ややこしいですねー
腕立て伏せ経験のある人の中に、「むね」を鍛えようとしてやっていた人って、凄く少ないんじゃないでしょうか。
「むね」を鍛えるために大切なのが肩甲骨！
次回、胸の筋肉と肩甲骨について話します！
