長時間のデスクワークで腰が痛い理由は？
2020年06月20日
こんにちはこの前衣替えをを終えた
元整骨院 増山です
突然ですが！
在宅ワークでいつもと違う椅子で仕事をしたり
久しぶりの電車通勤で座りっぱなしだったりして
腰が痛くなってしまった人はいませんか？
今回は腰の痛みの種類、特に
椅子に座り続けての腰の痛みについての紹介です！
座り続けているとなんで腰って痛くなるんでしょう？
その答えは
椎間板に負担がかかっているからです！
いきなり答えを言ってしまいましたが
椎間板って何？
聞いたことあるけどよく知らない
という人も
多いかと思いますので
簡単に説明させていただきます！
結論から言うと
椎間板は背骨のクッションです
背中の骨は同じような形の
小さい骨が積み木の様に積み重なって
出来ています
椎間板はこの重なった背中の骨が擦れ合わない様に
骨と骨の間でクッションの役目をしてくれます
座布団も長く使っていると綿が寄ってしまい形が崩れますよね
椎間板も同じように負担をかけすぎると
変形してしまうのです
椎間板の近くや椎間板の中には脊髄などの大事な神経があります
この変形してしまった椎間板が
神経を刺激してしまうと痛みや痺れになってしまいます
何故椎間板に負担がかかってしまうのか
それは…
この前のブログを見てくれた方はもうわかりますよね！
そう、不良姿勢が椎間板に負担をかけてしまっているのです！
こんな資料があります
どんな体勢でも腰に負担ってかかってしまうのがわかります
だからこそ普段から姿勢に気をつけなければいけないのです！
姿勢大事ですね！
出典：Nachemson.1976
