体温の低下はとっても危険！
2023年11月14日
急な寒さに服装が対応できていない増山です
自転車のハンドルを握る手が冷たく感じますね！
寒くなってくると気になるのはやっぱり体の冷え！
体温が1度下がると体の免疫力は3割も落ちると言われています。
インフルエンザが流行り、コロナウイルスも油断ならない中
免疫力の低下は命取り！
体温を高めるために必要なことはやはり
運動 睡眠 食事！
基本的な生活習慣がとっても大事です！
そうはいっても何に気をつければいいの？
という方もいらっしゃると思います
次回は体温を上げるために必要な生活習慣について詳しくお話します！
